對於一天吃一餐的思考之五

        接續上一篇文章，不過，就算是都無法做到，也可以減少進食的量，並減少澱粉類的攝取。換言之，吃進肉類和蔬菜等等，而少吃白米飯和麵條。有營養師是主張，都不吃澱粉是不健康的，既然如此，就一樣取其共通點，少吃澱粉類就對了。

        多喝水，少吃澱粉，少吃多動等等，都是能夠維持健康的共同點。既然知道人類往長壽的方向前進，就代表能有更多可以運用的時間，當然要盡量延長自己能夠身體自由活動的時間，而不是僅僅變得長壽而已，是要健康的長壽才是。比起感到飢餓，身體能夠自由的活動才是更加重要的事。

        想要出國去旅行，也要身體能夠移動到那邊，並且腸胃能夠承受當地的美食才行。正因人類的腸胃和腦部設計等等，沒能隨著世界趨勢的變化而跟著調整改變，想吃東西這件事反而都是大腦發出的錯誤訊號。其實根本就不餓，只是剛好看到美食節目，或是住在美食街附近聞到食物香味所致。