食物的選擇—好了瘡口忘了痛之六（完）

        接續上一篇文章，光靠藥物也只是治標不治本，這道理就跟服用安眠藥一樣，的確可以讓失眠的人睡著。但這樣的睡著卻是那種像是打了麻醉劑的睡著僅是淺眠，而無法在睡著時讓大腦產生快速動眼期及做夢，如此並非完整的睡眠週期，對於健康反而是有害的。而且安眠藥也會產生依賴性，一顆不夠就吃兩顆，效力也會越來越弱，偶一為之反而還可以奏效。

        因此，往長遠的方向來看，建議還是改變飲食習慣，選擇較為健康的原型食物，才能讓自己的身體更加健康。或許當下還不能明白這樣的道理，但在反覆的胃痛過程中，也許能慢慢的明白一二，畢竟這道理並不是很難懂，就是有些食物不能吃，吃的量也要控制。

        月光覺得，將自己的想法以文字展開來，可以樂觀一點來想，道理可以越思考越明白。無論是一開始就想清楚的人，或是後來才想清楚的，甚至是最終沒能想清楚的人，都能好好的活著，就算沒有任何改變，那也未必然就是不好的。