到底要瘦到什麼程度才行？之一

 

        在網路上常常可以看到，有的人看似用斷食法在一兩個月就輕輕鬆鬆瘦個二三十公斤，也不用運動什麼的。而自己卻是用了兩三年時間，才達到了自己想要的標準體重，一點也不快。如果要參加減重比賽的話，肯定排名很落後。

        但是，自己的體重有多少，關係到自身的健康。人生不是比賽誰瘦得快，而是要看誰能持續維持適當體重，以擁有健康的身體去完成想要做的事情。而且這些號稱受很快的強者，也不知道後來是否有復胖，因為如果復胖了也不會出來講。

        因此，不要去羨慕別人好像可以輕鬆瘦下來，而是要去尋找適合自己的減重方法，而且還要能持續維持不復胖。月光目前的看法是，不要低於標準體重的五公斤，低於這個標準，反而要考慮增胖，多吃一點，以維持體重。有強者朋友是瘦到比標準體重少十公斤左右，但他還是嫌棄自己有小腹，所以還想再瘦一些。