接續上一篇文章，回到一開始的例子，如果從小就養成良好的飲食習慣和運動習慣，是不是就不會減少這種反覆胃痛的發生機率呢？換言之，如果一開始就沒有，那就會是在合理的範圍內怎麼吃都沒問題。例如早餐可以選擇吃兩顆水煮蛋或是一條地瓜，還是一罐無糖優格，在這樣的範圍內，無論怎麼選都是合乎標準的。
先選定自己可以吃的食物清單，再從這清單內選擇來吃，這樣是不是有助於減少胃痛的復發？而不是在那邊抱怨說就是自己活該，所以才會胃痛，這樣無助於問題之解決。既然知道胃痛可能會反覆復發，就不能老是極限操作，壓在那個界限上來飲食。這跟投資的道理是一樣的，設立多一點安全邊際，不是就可以有效降低胃痛的發生嗎？
所以問題還是出在，因為就是想吃那些有可能會讓自己胃痛的食物，才會導致痛苦反覆發生。不能老是好了瘡口忘了疼，誰也不知道下次胃疼起來是怎樣的程度，會跟之前一樣嗎？還是會持續更久才平息？如果年紀更大的話，是不是會更加劇烈呢？
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