斷食時應該如何飲食？之五

        接續上一篇文章，養成飲食生活的態度，就不會去怪說沒時間運動，都是別人害的之類的理由，這些理由可能都是對的，但自己就是胖起來了啊！罹患疾病的風險也增加了。像是糖尿病的患者為何免疫力會下降？李醫師認為其中一個解釋是因為血糖高，所以白血球像是泡在糖水裡吃飽了，所以不會主動想去吞噬外來的病菌。

        在陸劇星漢燦爛中，兩人有一段坐在馬車上的戲，男主角告訴女主角的一段話，大意是說，太晚不要吃餅，會消化不良，而且專注力會下降，無法快速做出判斷。而唱反調的女主角不理會這樣的建議，因為她生性愛自由，不想被男主角的話約束，簡言之就是很有個性，很難追。

        男主角的出發點是好的，建議也對健康有益，只是霸道點，帶點命令語氣，讓女主不爽，因為不夠溫柔，不夠包容她，這就是不會談情說愛。如何把一個自認有效的建議傳達給對方，本來就是一件不容易的事。男主角可以做到這樣的程度，但女主角就未必認可這樣的理念。