寫在達到標準體重後之一

 

        在2023年9月中，終於在空腹時見到合乎標準體重的數字出現了！雖然這個數字會隨著喝水和吃飯而上升一至兩公斤左右，呈現不定時浮動的狀態，所以大體上呈現的是比標準體重還要多一點的模樣。即使是如此，還是一件值得開心的事，因為是靠著自己的力量而慢慢達到這個數字。

        就在開始斷食一周後，就見到這樣的數字，代表是突破了當下的體重瓶頸，但這也代表著，如果斷食後是這樣的體重，這也是一個目前的天花板，總不可能因為想要再多瘦一些都不吃，一定還要找尋新的方法，如果還有需要再瘦一點的話。不然，好好維持目前的狀況就好，沒有必要讓體重再往下降。

        卡在多標準體重兩三公斤已有好幾個月的時間，在這段期間無論如何注意，體重似乎就是不動如山，沒有想要往下降的意思。而在突破的當下，身體也沒有什麼特別感覺，並不是說變成標準體重，看起來就有比較瘦，課題也會轉變成如何持續維持的問題。