接續上一篇文章，所以在冠亞軍賽之後，不必將焦點放在對於輸球一方的惋惜上面，又不可能重來一次，就算有原本輸球那一隊反敗為勝的平行宇宙存在。而現在就是產生了亞軍的結果，所以是要去好好享受比賽的過程，了解勝敗乃是兵家常事。要注意的是，在這樣想的同時，也要注意心中升起的念頭，是不是完全臣服在亞軍的結果上。
再舉出國旅遊為例，在觀看各式各樣的套裝行程時，會想到：能夠去這些地方玩該有多好啊！不由自主的散發出羨慕之情，這是很正常的。大腦順應該開始飛速的規劃著如果去玩的話，要收集哪些資料？要去吃怎麼樣的美食，欣賞什麼美景等等。但也很明確的知道，這些只是規劃而已，要有旅費和休假才能達成，不然一切只是空想。
而以顯化法則的運作來說，當下就可以認為已經去過自己想要去的行程了，何必寄望於不可知的未來呢？下了訂單，宇宙要怎麼安排就是宇宙的事了。在看格友油雞小姐的貼文分享內容中，她提到能夠靠顯化去購得客滿的展覽入場券，以及客滿的電影票，並且透過這樣的分享，反覆加強這樣的信念。
接續上一篇文章，而面對這種看似實力懸殊的比賽內容，難道說被壓制的一方實力會如此差勁嗎？那他們又是如何一路過關斬將而爭取到冠亞軍的位置？又或許是獲勝方有研究並擬定出相對應的策略，以形成多點開花的攻擊，讓落敗隊伍防不勝防。
這其中的奧秘，身為一般觀眾的月光自然不得而知，只是觀看了整場比賽，然後得知了比賽結果而已。到底輸球的一方為何會輸呢？是不是有什麼神秘力量在運作，或是真的是對方的隊伍跟他們剛好相剋？不管如何，即使是輸球的一方，也能獲得第二名的殊榮。就升學的立場而言，也取得了在全國大賽得獎的成績，一樣可以在高中繼續打排球，和其他強隊一爭高下。
就排球之路來看，並不會因為未能獲得冠軍，而產生十分不利的影響，也可以算是當期的第二強者。如果只是執著在為何沒有獲得冠軍，那是不是表示先前的苦練與付出都是白費的？為何不能好好去接受第二名的殊榮呢？因此，即使是第二名，難道就不該好好感謝？感謝隊伍一路以來沒有太多主力球員受傷，而影響到晉級之路。
進入冥想狀態的主要目的之一，就是要將意識聚焦在當下，將那些對於過去的遺憾與對於未來的擔憂，通通放下。例如面對公司的調整與轉型，似乎應該產生不安情緒，因為對於轉型結果，誰也說不定到底會演變成怎樣的情況。但如果把焦點拉回到當下，看起來就是風平浪靜，沒什麼問題。
就像知道天氣預報說下週會下雨，但還是要把焦點放在現在面對的大晴天上面。現在是晴天，享受當下的陽光所帶來的好心情，也不代表之後面對雨天時就會心情不好。看起來是只有看到眼前，好像是目光短淺，但對於未來的事，把該做都做了之後，也就是只能擔心而已。
像月光觀看2026年國中排球甲聯的男生冠亞軍比賽，發現雙方實力有所差距，因此呈現一面倒的壓制，最終以直落三收場。而在賽前，當然都對於兩隊都十分看好，認為實力都十分強勁，應該是勝負未定的精彩比賽才是。因為對方都各自有好手在其中，就看如何臨機應變，為自己的球隊獲得勝利。
接續上一篇文章，所以說，道理其實很簡單，只是要一點一滴去慢慢體會。就像AI能容納全人類的資料庫，但那資料庫沒有經過自身的消化與吸收，就無法派上用場。AI還是AI，自己還是自己。就像健身房的猛男教練還是那麼強壯，而自己還是沒有練成八塊腹肌那樣。
即使是可能被別人討厭，還是要去做，這樣的話語不應該是在躺在床上準備迎接人生終點時才要說出口的。當然，在任何年紀體悟到這個道理都不算太晚，在人類壽命持續增加的年代裡，即使到了七十歲或八十歲，都還有改變的可能性。
月光覺得，這本被討厭的勇氣不愧是佔據暢銷書排行榜多年的王者，的確有值得一讀的必要性。從目的論而非原因論出發，直接扭轉了人類的固有思維，為何不能這樣去思考呢？看起來像是在胡亂的給現在的困境做出一個解釋，但為何不能就這樣解釋呢？別忘了是自己創造出自己的實相，自己想要的生活已然存在，一切本來就是向內求，而非冀望於外界的給予或迎合。
接續上一篇，隨著著門一打開，大量的熱氣隨著冒出來，嚴言之這才發覺到，這是溫泉？這棟別墅裡居然還藏著溫泉？他緊跟在純乃後面，怕這些熱氣影響到他的視線，如果迷路的話，可就不妙了。
兩人經過大的溫泉池，爬上樓梯，來到位於上方的小型溫泉池，在這裡可以看到下方的一舉一動，即使看的並不清楚。
我說，這裏熱氣那麼濃，妳都不怕看不清前方的路嗎？
我都來這裡無數次了，難道還不清楚這裡的環境構造？純乃脫掉那可有可無的睡衣，來到一旁的沖洗處。
妳是想要沖洗一下，然後一起泡溫泉嗎？雖然是夜晚，但在照明設備的運作下，嚴言之依然可以清楚的看到這個美女帶著笑意看著他。
我只是想換個地方，純乃笑道，看不出她心裡在想些什麼。
嚴言之心想：既來之則安之，都來到要取神藥的關鍵處了，區區溫泉又有什麼好怕的？他準備先沖掉身上黏黏的體液，再下去泡溫泉放鬆一下，也思考有何更好的對策。
而純乃則是哼起輕快的小調，來到泡溫泉的地方，似乎讓她也放鬆起來。
讓我來幫你服務一下，沖洗過的純乃，在熱氣的襯托下，看起來更加美麗動人了。
接續上一篇文章，人生既然是一場超大型的線上遊戲，也可以說是一個大型夢境，皆由肉身感官所帶回給大腦的訊息，來確認自己正在這個物質世界活動著。修行的目的也不在於獲得什麼超級神通力，而在於過好當下的每一刻，看著每一個念頭升起又落下，如此而已。單從當下這一點來看，也看不到修行之後會變成如何，只是從每一次的當下決定，都要這樣去做。
在月光整理硬碟資料時，發現了一個已經存在了15年的檔案夾，裡面裝著當年認為很重要的上課錄音檔資料，佔了不少儲存空間。沒錯，這個資料ㄧ旦刪除，就再也回不來了。但對於一個多年未曾打開利用的檔案夾，又能希望它發揮什麼效用呢？倒不如刪除掉，釋出新的空間給其他資料存放之用，會比再買一個新硬碟要好得多。
過去的種種，在經歷過時間的洗禮後，有很多慢慢淡化，變得不再那麼重要了，決定捨去，反而是一件好事。而存在於過去不愉快的回憶，如果不能選擇放下，還要緊緊握在手中，那也無法再去將其他的事物放進來。原本，將手掌張開與握緊手掌，都各自有不同的用途，何必那麼執著於過去呢？
接續上一篇文章，明明過去的確有發生某件事情，為何要硬說是沒有？當然，自己可以大聲的宣示自己在當下選擇愉快與喜悅，因為自己可以選擇，所以一切都沒問題的。這樣說來，就是直接拋下不愉快的過往，直接寫入新的內容，問題就能徹底解決了嗎？
這也像是在一直重複的默念著肯定句那樣，肯定會對某些人起作用；但同時也對於某些人不起作用，因為那太違反人性了。把一切不愉快當作沒有發生過，人的記憶是可以這樣隨意被操弄的嗎？即使阿德勒主張可以對於任何事賦予不同的意義，但還是會認為難以做到的。
月光認為，這正是修煉存在的必要性。即使知道自己擁有選擇權，在情感上也難以馬上做到。可以反問自己，如果試著把過去不愉快的記憶，認為是幫助自己成長的契機，會是如何呢？或者是，把那些不愉快的記憶留著，是在懲罰自己還是別人呢？
接續上一篇文章，這樣說來，連付出奉獻都是主觀認定的，所以能把受到別人影響的程度減到最低。想做就做，不想做就不做，然後承擔起可能會被被討厭的結果，這就是要付出勇氣之處。也就是說，想要獲取自由，就得去忽略掉別人加諸在自己身上的種種。而月光認為，這樣的理論主張，縱然能說得通，也比較像是在唱高調而已。
這並不是說阿德勒的理論不可行，而是會需要有相對應的配套措施，否則就有可能淪為口號而已，並無法改變現狀。阿德勒的理論不從原因論出發，否認創傷的存在，而從目的論出發，強調現有的一切都是自己選擇的，不是因為過去種種或是對於未來的擔憂而不得不這樣做的，這樣反直覺的主張，直接就斬斷了過去與未來。
馬上就會提出這樣的質疑，過去的種種經歷還在腦海中印象十分鮮明，怎麼可能沒影響到現在的自己呢？阿德勒的說法有點像是在說：要去改變看待一件事的心態，當自己認為沒問題，那就沒問題了。這樣的說法，乍看之下好像是在自己騙自己那樣。
接續上一篇文章，再者，就算是要採取對別人好的方式，或者想要對於社會有所貢獻，也同樣是按照自己認為可行的方式來就好。會有：我對你好是一回事，至於你要不要接受又是另一回事，兩者互不相干。正因要想要追求自由做自己，所以不必去在乎別人的眼光，也就是要有被別人討厭的勇氣。
別人可能會因為自己沒有做到某些事，而產生排斥之心，認為不合群之類的。但想要做自己，就得付出一些代價，即使明知會因此招人討厭。而阿德勒提供的解決方案就是：他者奉獻。是指以自己認為可行的方式，無回報的為他人提供幫助與建議。
和業力瑜伽相同之處在於無回報上面，阿德勒認為，透過他者奉獻的方式，代表自身對於他人，或者所在的團體付出自己能夠幫得上的地方，能夠派得上用場，藉此相信自己是有價值的，是團體的一員。即使對方未必能付出相對等的回報，或者認為這並不是幫忙，也沒關係，只要自己主觀認定是如此就可以了。
接續上一篇，妳可真是果決啊！這樣就不要妳的女團同伴了？嚴言之嘗試延續著對話，以防自己把注意力都放在那很緊的小穴上。
你就別硬撐了，現在中出我會讓你很沒面子嗎？純乃抬起一雙玉腿，輕輕的扣在正努力插穴的男人腰上，隨即感受到男人全身輕輕顫抖，一股熱流迅速的灌滿她的小穴裡！
啊！嚴言之情不自禁到喊出了聲，肉棒前端不受控的持續射精著，然後他不甘願的趴在純乃的身上，承受著高潮的快感。
對啊！想射就射出來，來到這個法陣，不就是要好好享受一番嗎？純乃欣賞著男人高潮時滿臉漲紅的模樣，有著說不出的成就感。即使她已經看過很多次了，但還是看不膩。
呼！我只是一時不小心才射出來的，第二次我會表現更好的！嚴言之有些尷尬的為自己辯解，但這些話連自己聽了都有些心虛。
來吧！我們換個場景再來玩！純乃起身穿上那件睡衣，任由小穴裡滿溢出的精液不斷的滴落到地上。
要，要去哪裡？全身赤裸的嚴言之就這樣跟在純乃後面，穿過長廊來到一扇大門前面。
這門後是什麼房間呢？
接續上一篇文章，這樣說來，並不是完全放任孩子不管，既不能稱讚，也不能處罰孩子。而是採取引導的方式，引發孩子想要這樣做的動機，這樣才是站在跟孩子相同的地位上，不是採取高壓的方式來逼迫孩子，去照著父母認為好的方式去做。
雖說這樣看起來有些在唱高調，不用點強制手段，孩子會乖乖聽話嗎？令人產生懷疑。不過，以阿德勒這種主觀至上的論點，反正別人如何想或者自己要怎麼做，都不關別人的事，自己認為好就行，然後也不要去管別人要怎麼想，那些都是他們的課題，不是自己的。
這種斷開情感連結的做法，的確可以保護自己免於受到社會主流的強烈影響。某程度上來說，也是一種跳脫鐘擺法則的做法，不要去受到社會上集體意識的操控，即使這並不容易做到。有點當自己都不覺得尷尬時，那尷尬的就是別人，這樣的意味存在。
接續上一篇文章，是不是注意力馬上又被拉回來了？又回到當下來。如果當下是苦，跳出去又回來為何就感到不那麼苦了？因為自己扮演的角色而煩惱，那如果只有當下而沒有過去和未來，那當下的苦是否也會跟著消退掉呢？這是一個有趣的觀察角度。
另外，像是書中提到不要稱讚孩子這個觀點也很特別，因爲稱讚代表上對下的認可，這就表示兩人間的地位是不平等的。雖說父母對孩子，老闆對下屬之間地位從表面上看起來是不可能平等的，但實際上卻可以採取在心中認為平等的態度，來處理這樣的關係。
那麼，如果不能稱讚孩子，又應該採取怎樣的方式呢？本書認為應該採取鼓勵的方式，給出適合的建議，看孩子是否接受。並以將馬牽到水邊去作為比喻，能夠做到的程度，就是帶領馬到水邊而已，至於馬要不要低下頭去喝水，那就是牠的課題，而不是自己的。強逼馬兒去喝水，也未必能產生好的結果。
接續上一篇文章，當然，難以做到跟完全不去做是兩回事，就理解上來說，本書中所提到的理論是有可能做到的。去相信過去和未來不存在，去專注在自己當下的這個點上，其實看不出有什麼大問題，差就差在執行上面。月光認為，執行面的部分可以往身心靈資料那邊去尋找。
那麼，怎樣才能讓觀念慢慢修正過來？月光認為，那就是從處理當下升起的每一個念頭開始。如果只看到當下，也就處理好當下的事情就好。就像看到短影片內容而注意力被完全吸進去那樣，很少有人可以抗拒的。觀察到短影片難以抗拒這種情況，那可不可以說這就是一種類似關注當下的方式呢？
固然，在看短影片的前提下，大腦只會想著要看更多更想看的內容，所以會一部接著一部滑下去，這是可以預期的。但跳脫這個觀影層面來看，看影片就是在期待著未來會更有趣，也可以逃避現在應該去完成的任務。那麼，如果進入一下又馬上脫離呢？理論上應該是做得到的吧？
接續上一篇文章，以本書的角度來看，那些高掛在遠方的目標，就算僅實現一點點，或者連開始都沒有就直接放棄了，那人生就沒有意義了嗎？當下去做自己最想做的事，而不要寄望在那模糊的未來上面。月光對此的解析是，正因只看到當下，就不會去關注到結果是如何。例如熱愛某種運動，而這個運動剛好是奧運比賽項目，在持續的練習並參賽之後卻未能奪得獎項，然後這一切過程就通通是白費的嗎？
在每一次練習的當下，都是快樂，都是全心全意，這就足夠了，至於是否能成為世界冠軍，那並不重要。這樣的心態調整內容，也很容易理解爲是抱持平常心來參賽之類的，也說得通對吧？也符合越是在意比賽勝負，表現就越有可能失常這樣的法則。換言之，以平常心參賽，享受比賽過程，往往能創下佳績。
所以說，獲得好成績只是順帶的而已，能享受比賽的人有更高機率獲獎。而這樣的心態雖然大家都知道，要做到卻是不容易，大概就跟考前講說都沒唸書，很早就睡了那樣的話一樣，就是聽聽而已，即使後面再加上一個強調語氣：真的！其實根本就很卷，對成績十分在意而唸到很晚。
接續上一篇，唔！真緊！他的肉棒感到強烈的包覆感，小穴的內部緊緊將肉棒吸附著，雖然已經充分濕潤了，但他一時之間卻感到動彈不得。
於是他說道：妳故意吸這麼緊的話，我要怎麼抽插妳的小穴呢？看著那被肉棒塞得滿滿的小穴，嚴言之可不想一下過度用力就洩了。
我看你是怕早洩，有損你的男子氣概吧？中出又如何？之前不是也被你中出過了？純乃以看戲的態度回道，好像這不關自己的事那樣。
而嚴言之可不樣這樣就放棄取得神藥的機會，而且在這裡待得越久，風險越大。於是他回道：如果妳認為這樣夾緊，就能讓我認輸，那妳就大錯特錯了！面對神色自若的純乃，他改用更積極的方式抽插她的小穴。
在他加大力道之後，開始了抽插的活塞動作。
我看你才是在緊張，知道我是真人之後就不敢輕舉妄動了？純乃繼續挑逗著嚴言之，她想知道這個男人到底有幾分能耐？
妳是真人更好，我最喜歡插真人的小穴了，女團的其他四人都不是真人吧？嚴言之趁機詢問其他的情報。
這我可不知道，或許她們也都沒有恢復記憶，這個法陣或許都是用真人建構起來的？但只要我能離開就好，才不管其他人是如何？
接續上一篇，度過悠閒的午後，吃過晚餐的嚴言之，來到了純乃的房間。
她仍然穿著下午那件白色睡衣，坐在床邊微笑的看着他。
我不懂，為何透過交合可以幫助妳恢復記憶？嚴言之脫下身上的衣服，在女人的身邊坐下。光是靠近她就讓他的肉棒直接堅挺起來，無需任何刺激。
看來，你也很期待這一次的交合吧？純乃看著那挺立的肉棒笑道。
她話鋒一轉，回道：交合就是追求兩人共同達到快感的高點，在那一瞬間，可以感受到一切都不重要了，只有那個瞬間才是永恆的。
妳的意思是說，透過交合可以讓妳暫時拋下一切，回到本來的自我？嚴言之回道，心想：這難道是一種透過強烈刺激來找回記憶的療法嗎？
就是這個意思，我不期望你每一次都能讓我高潮，就用次數來增加這樣的機率發生。她掀起那有穿跟沒穿一樣的睡衣，小穴口正流出蜜汁來。
來吧！讓我等了一天，可不要讓我失望啊！
嚴言之知道她是刻意忍耐到這個時刻的，回道：難道妳還怕我跑掉嗎？他一把將她推倒，肉棒對準小穴口就這樣滑了進去。
接續上一篇文章，人生的意義是什麼，就只有自己能定義。既然過去與未來不存在，所謂的成長環境還是什麼他人的期待，並不能作為限制自己的理由。好像把責任都推到這些上面，自己就毫無責任了嗎？也因此有零極限這樣的清理法產生，認為在周遭所發生的一切都與自己有關，所以主張要持續清理。
由自己來決定自己的人生要做什麼，就像前面的立下登頂目標，就算結果是未能登頂，只要是在當下的每一刻都是在往這方向前進的，那就足夠了，無需在乎那存在於未來的未知成果。書中也舉生命無常的例子來作為對於人生意義的解釋，這一點月光也特別有感。
沒有人可以保證人類都可以活到一百多歲以上的，這一點相信大家都會認同。因此對於規劃九十九歲時要做什麼事，可謂是意義不大，就算規劃了，能不能活到那個時候都是未知的。固然，人因夢想而偉大，沒有立下偉大的目標，就會失去盡最大努力的動力，這句常見且看來很有力的主張，也是有可以解釋空間的。
接續上一篇文章，回到阿德勒對於當下的看法，即使立下了要登上山頂的目標，難道沒能發生登頂的結果，人生就毫無意義可言了嗎？本書認為，未來的目標很美好，即使未能完成，並不代表人生就沒意義。而是在登頂的路上，就已經體會到了登頂過程的美好之處。
以月光的解讀來說，被媒體或書中所紀錄的故事，大多是那種經過不斷努力而成功實現夢想的內容，而不是那種一樣有夢想卻實現到一半就沒了。因此，夢想能不能實現，也可以說是結果論，是倖存者偏差，反正就挑選已經實現的部分來加以宣揚就好；再不然就找那種失敗得一塌糊塗的案例，同樣可以吸引觀眾的眼球，而且也是在報導所謂真實的案例。
而這也繼續延伸到阿德勒的另一個主張：要有甘於平凡的勇氣。即使社會主流價值強烈的認為人的一生就是要出人頭地，要活得轟轟烈烈，要做一番大事業。不要庸庸碌碌過一生，不要過著吃不飽餓不死的日子。然後呢？如果沒能完成這些，就只能躺平或啃老了嗎？
接續上一篇文章，既然要選擇群居，又不想活在別人的指指點點之下，那就得保持內心的孤獨，也可以換個說法，叫做是：別對每件事情都有反應，或者叫做鈍感力之類的詞。只有內心和別人切割開來了，才能斷開那種煩惱。阿德勒提出一種名為課題分離的做法。
那就要去區分這件事是要由誰要去負責任，如果判斷是屬於別人的課題，那就讓別人去解決，而不要攬在自己身上，那只會徒增痛苦。常見的例子就是職場上幫同事完成他自己應該要做的工作，即使是出於好意幫忙，但如果幫忙的速度太慢，或是做出的成果不好，反而是惹事上身，可能是花了時間和精力，卻得到一堆嫌棄和抱怨。
既然是同事的課題，那就由他自己去完成，就不要出手去幫忙，這樣才能做到課題分離。這當然是一個大方向，實際上也會有難解的情形發生，像是家長明知功課是小孩的課題，但卻不能不出手干預，會有一些需要調整之處。也因此阿德勒進一步主張，對於小孩的功課要用引導的方式來讓他去完成功課，這一點後續再來談。
接續上一篇文章，他們只要學會與大自然相處，就可以透過採集和種植農作物來養活自己，然後抵抗嚴寒和野生動物的侵擾就好了。這種情況就跟在無人荒島上生活是類似的，因為不用擔心別人會在意，所以能夠隨性生活，然後也就沒煩沒惱了。的確，不用活在別人的眼光下，是可以生活自在許多。
因此，阿德勒的主張也可以這樣解讀，只要把自己當作是像自己一個人般的活著，就可以減少大部分的痛苦與煩惱。因為也就不用在意別人，也不用去跟別人比較，更不用想要如何去操控別人，來完成某些目的，這些煩惱也都會通通不見。
固然，人是群居的生物，生活中的大小事大多會與社會上種人產生聯繫關係，無論是生產或購物還是交通等等，很難靠自己獨自一人就可以生存。也因此願意花時間精力去顧慮別人的感受，經營起人際關係，並承受因此而生的煩惱，可說是一種自願背負起的煩惱。
接續上一篇文章，這樣說來，挑選想看或體驗的作品，然後花時間下去，就有可能體驗到不同的感覺。就算看起來什麼都沒得到，也算是獲得了娛樂體驗。這些作品就跟自己所扮演的角色那樣，都是一種投入，只是自己所扮演的角色會到生命盡頭時才能卸下。
本書開宗明義就主張，阿德勒認為一切的煩惱都是來自於人際關係。也就是說，只要有兩個人就能形成一個社會，兩人可以選擇爭吵，也可以選擇協力合作。因此，還是有必要去維持兩人間的關係，總是要顧慮到對方的感受是如何。如果是一個人身處無人的荒島，也就不會有煩惱產生了。
這樣說來，是否表示當一個人身處荒島，就不會有煩惱產生了？難道不會煩惱明天要吃什麼，或者之後會不會有野獸來襲嗎？觀看日綜去採訪那些住在深山裡的獨居長者，有的長者是有親友或兒女或定時來探望，有的則真的是沒結婚，家人又已過世，就等著登出人世。
意不意外，驚不驚喜？沒想到這本被討厭的勇氣，也討論到活在此時此刻，這真是讓月光意想不到。沒想到阿德勒也主張過去與未來皆不存在，當把所有的光聚焦在自己身上時，是無法看到所謂的過去與未來的路，一切就像被強烈的聚光燈照著那樣，被光所覆蓋了，什麼都看不到。因此，只有當下才是最重要的。
在看這本書之前，已經聽過或看過不少對於書中內容的討論，即使如此，還是認為有直接看原文的必要性。無論是什麼種類的作品（包括文字書，動畫漫畫和遊戲及戲劇等等），別人的心得或許可以參考，如果決定不去碰，那即使是對自己有益的，也要予以捨棄，而把時間花在當下認為更值得的作品上面。有的作品真的就是重點被大家提出來討論後，再去接觸就發現沒什麼特別的內容，也就是被劇透完就沒了。
而有的作品，則是連劇透都不怕，就算知道內容大概是什麼，還是會想要去親眼看看，到底看完後會產生什麼感覺呢？尤其是被人一提再提的經典作品，就算自以為已經看過許多相關資料了，還是有必要好好閱讀一次原文看看。或許就只是那麼一次，也不會再想看一次，有或許還會想多看幾次，一切的可能性都是存在的。
接續上一篇文章，因為沒有要求一定要中頭獎，反而能保持平常心，而容易維持。因為已經習慣中獎的感覺，買刮刮樂就是在取回屬於自己的錢，所以是很正常的。就是知道花出去的金錢會流回來，所以心情特別平靜。要記得，自己還有一個觀察者的角度存在，向內心探問，為何會對於某事如此在意而引動情緒呢？
如果不去升起情緒，又會是如何呢？當情緒升起時，要記得跳脫出來看看，情緒很快就會平息，不能說是完全消失。要清楚知道的事，如果自己不賦予這個事件負面的意義，那就不會引動負面的情緒。就像月光把運動一小時後喝進的第一口白開水。定義為世界上最好喝的水，也就會感到特別好喝。
月光覺得，就算選擇以平常心來度過年假，又會是如何呢？沒有說這樣就不行吧？一樣可以過完假期的。不去期待，不去在乎，並不是就不能感到開心了。從結果上來說，只要有完成每日日更的挑戰，那就達到門檻了，其他的也可以交由宇宙來安排，適時寫入當下的劇情，假期也就可以是充滿覺察的。
接續上一篇文章，而第二次去是已經收到取貨碼，但卻遇到取貨的收銀機正在由保進行把錢收走的作業程序，需要額外等二十分鐘，因此需要來第三次。到了第三次，終於把貨物取回了。那麼，這到底是什麼安排呢？東西沒賣出去還要自己來三趟取貨？而對於這樣的事件，選擇全然臣服就沒有任何情緒會產生。
就像當下的力量作者所提到的，讓這些負面穿透自己，就不會產生任何痛苦之身。月光認為，這道理是不是就像到國外旅遊的觀光客，聽不懂外國人在說些什麼，也就不會受到他們閒言閒語的影響。即使遭受批評，只要負面的內容未能被大所腦理解，就不能對其產生作用。
然後，對於過年刮刮樂是否會中獎這件事，也要保持平常心，這樣在買入時才不會抱持太多的期待。事實上，維持這種買入的心態，反而比較容易中獎。因為只要有中獎就會開心了，有沒有回本或是大獎什麼的，反而不是重點所在。要去維持的是那種容易中獎的狀態，無論買什麼都會中，如此而已。
接續上一篇，如果我說我們其實是一起冒險的夥伴呢？雖然不抱任何期待，嚴言之還是不厭其煩的講述了他進入法陣的目的。
呵呵，你說的這些，胡二添協理也跟我提過，不過我們兩個都一致認為當個故事聽聽還可以，明顯就不是真的。
果然！要你們忽然接受這裡的一切都不是真實的，沒那麼容易，嚴言之輕輕的嘆了一口氣！他明知結果會是如此。
男子漢大丈夫怎麼唉聲嘆氣的？你好歹也能搞定純乃，這代表你還挺厲害的，不是嗎？胡亂搖回道。
妳這是在安慰我嗎？
別那麼洩氣啊！雖然你講的就只是個故事，但有我可以幫得上的地方，還是可以提出來的，畢竟我們還是合作關係。
又道：況且，就這樣在這裡生活著，也沒什麼不好的，不都是在過生活嗎？
是啊！嚴言之喃喃道。他心想：至少她沒有阻止我的探索就好了，取神藥以及把他們都救出去這兩項任務，一定要想辦法完成，至少現在神藥一事已經有方向了。
接續上一篇文章，活在當下並不是什麼了不起的事，而用在過年連假上面，也是很合適的。過年非要如何如何不可嗎？連假後上班第一天就得要如何如何嗎？縱然是預期的人性，但也不是僅能這樣想。月光認為，活在當下就是去仔細體會這一刻，就算是連假第一天，或是放假後上班的第一天，大腦總是會來回跳躍比較過去的經驗和未來的經驗。
但那些其實都沒那麼重要，比哪一次放假多爽或是哪一次多不順，不是已經發生了就是還沒發生。在當下有什麼問題要去解決，才是重要的。除了當下，別無其他，就算思緒要亂飄亂跳，那再拉回來就好。並不是說就不再期待也不去抱怨了，而是選擇全然臣服於當下所發生的一切，同時也在創造新的一切。
舉月光第一次遇到蝦皮買家不取件的例子，因為出貨後買家不取件，導致貨被退回來，問題是這間蝦皮智取店離居住的地方有一段距離，因此需要特意抽時間去取回。第一次去是搞不清楚狀況，看到貨已到店就衝去，被理貨的店員說，要一直等到取件碼產生再來取。
接續上一篇文章，也不會期待要吃上什麼大餐，天天吃茶葉蛋也是可以的。如果想要大吃特吃才叫做是在放假，那反而就會陷入過度期待的陷阱裡。不斷的將思維拉回當下，並且降低慾望，就能維持平常心，就不會因為過度期待，而感到失落，這是往不為情緒所控的方向前進。
然而，這看起來像是對於過年這件事失去期待感，那種放連假可以一直放鬆難道不好嗎？非得要一直工作才行？況且，抱持著平常心，就可以被認定是對於過年無感嗎？月光認為，對於過年這件事以平常心看待，可以說平安就是福，或是無事就是最好的情況，比較貼近那樣的心境。
其實，在逐漸調整自己的過程中，看似在失去什麼，但也獲得了些什麼。過年就要大吃大喝，熬夜不睡覺嗎？並不是怕身體的反撲，也不是就不去享受假期了，就只是想要維持一定的生活規律，這不為什麼，就是活在當下的展現。
接續上一篇文章，事前的調整心情和過完年假所產生的心情，是完全不一樣的，這就像拍照一樣，要在對的時間去拍，就能拍到不同的感覺。速寫當下成立的目的，正是在把當下的心情寫下來，這一點是很重要的。再怎麼不捨的連假總會過去的，大腦總是想盡辦法避開不愉快的事情，然後盡可能的把好的事情留住，這樣的設計看起來好像沒什麼問題，但越是想要避開和強留，往往會得到反效果。
這並不是說，這樣去做就是錯誤的，當然是盡量想把好的留下。而是說，這樣去做往往會得到失望的結果，因為法則的作用就是如此。既然特別想要的，往往難以獲得，那就保持平常心吧！用在過年假上面，就可以知道要假期在過是很快的，尤其搭配晚睡晚起的生活作息，比平常還要長的睡眠時間也會吃掉假期的部分。
因此，在連假時，還是要保持活在當下的狀態，抱持著平常心沒有特別的期待。即使在過年前，大腦就很自動規劃過年要做什麼事，正在放假的畫面會越來越頻繁的出現，心思都跑到放假上面去了。但那其實僅是未來的可能性，需要透過把思維不斷的拉回現在的方式，就不會專注在那樣的期待感上面。
按照以往的經驗來看，即使是面對2026年農曆春節的九天連假，就只有在放假前夕，也就是二月十三日的晚上會特別的興奮，然後在收假時的二月二十二日晚上會特別感到無力感，因為隔天假就放完要開始上班了，這是可以事先預想得到的，不過即使是如此，還是會產生想要放假的期待感。
就算知道大概會是如何，還是會想要去體驗。也同時會浮現以往過年的種種回憶，有什麼是一定要做的，有什麼又是想要盡量避免的。以創作者的角度來看，利用這種放假前的興奮情緒，和收假時的失落感，都能作為寫作心境，而寫出不錯的文章。
大腦就是這麼神奇，即使知道會如何如何，但還是會照做，回到南部就會喝一堆手搖飲，然後回到北部時又變回正常狀態，彷彿喝了一整年的份量那樣。因此，在連假前升起的諸多情緒，正適合作為收假後的對比。以長期的角度來看，一年一度的年假是每隔一年就會來到的，而每一次的體會都不盡相同。
接續上一篇，他一度以為這女人會直接撲上來要求他插入，結果居然是要吊他胃口，果然是越忍耐快感就越強烈啊！
結束會談之後，他來到別墅的大陽台上，躺在其中一張躺椅上，思索著之後的計畫。心想:我要趁著我記憶還齊全時，趕緊加快腳步才行，不能再拖下去了！
眺望遠方，可以看到一片綠色的山景之外，搭配著蔚藍的天空，讓人一點都不會懷疑這跟現實世界有何不同之處。
微風徐徐吹來，帶來森林的氣息，讓他又有點昏昏欲睡了。
真是太可怕了，這個魔神！要不是他曾見識過其他的幻境，會認為一直在這邊待下去也不錯。有個不錯的工作，還有眾多美女相陪，多好！
但如果這樣持續下去，就會變得跟那個純乃一樣，就活在法陣的安排之下，一直當個女團的大老闆，持續舉辦演唱會和歌迷見面會。
嘿！看來你有好好完成這個小任務啊！一道聲音從後方傳來。
這個任務可一點也不小，嚴言之坐起身對著走來的胡亂搖說道。
反正只要純乃滿意的話，一切就沒問題了！胡亂搖也在一旁的躺椅坐下，享受著下午的陽光。膚色比較深的她，看起來就是經常享受日光浴的模樣。
接續上一篇，很簡單，就做你最拿手的事，純乃將雙腿大大的張開，薄紗睡衣裡並沒有穿內褲。
所以妳的意思是說，跟妳交合可以幫助妳恢復記憶？嚴言之忽然懂了。
沒錯！而且還有第二個條件！
果然，這女人沒那麼好對付！回道：什麼條件，儘管說吧！
那就是你要送我離開這個法陣！我已經在這裡待膩了，即使這裡有眾多帥哥猛男供我取樂，但既然我的記憶開始恢復，待在這裡不斷重來也沒什麼意思。
唔！這兩個條件都不容易達成啊！嚴言之陷入沉思，但如果他不答應下來，那光靠他要去找到另外的神藥可能要花更久時間。而且，最重要的是，待在這個法陣越久，記憶力可能會跟著消失掉，這才是他最擔心的！
如果他什麼都不記得了，那只能再法陣裡任人擺佈，這是他最不想發生的狀況。於是他在思考過後，回道：好，我答應妳的條件，事成之後妳要履行諾言，將神藥給我！
好！那就一言為定！純乃聽到男人如此爽快，開心的笑了起來，隨即看到男人的褲子鼓起，於是她走了過去，將褲子鬆開後握住肉棒，溫柔的說道：那今晚我在房裡等你來幫我恢復記憶。
被忽然握著肉棒而心跳加速的嚴言之連忙回道：好啊，當然沒問題，看我的！
接續上一篇文章，對了，自助吧裡還有像是蝦滑那樣的食材可以取用。這種食材通常是要單點才能吃到，如今大方提供，可見其誠意所在。分為魚丸和肉丸口味，剛煮好一口吃下去，口感可謂是滿分，比起一般冷凍的貢丸要好吃許多。不過，對於月光而言仍然算是重口味，所以來幾顆吃吃就很滿足了。
以這樣的角度來看，如果是吃素的客人，也可以點素鍋然後一直煮菜來吃，這樣跟其他共同聚餐的親友也不互相衝突，這也是吃個人火鍋的好處。聚餐的重點本來就是在於聊天，聯繫感情，如果因為有人吃葷而有人吃素，而難以找到合適的餐廳，這樣就太可惜了。
月光覺得，以兩家火鍋店來相比較，聚火鍋的價位雖然比較高一點，但自助吧的食材很有誠意，可以吃到各式的蔬菜與菇類，因此值得推薦一試。在主食搭配固定菜盤的火鍋店模式越來越少的情況下，火鍋自助吧吃到飽的模式對於月光而言，反而更具吸引力，也確實能成為聚餐的口袋名單之一，因為自己也認為好吃而值得再度造訪。
接續上一篇文章，因此，同樣是到火鍋店吃火鍋，卻可以有彈性調整的空間。不要因為吃下了過量的食物，就影響到自身維持體重的目標。聚餐是去享受食物的美味，並不是要飽到很難過而讓自己受罪的。除了新鮮美味的蔬菜之外，有莫凡比咖啡機的咖啡可以喝，也是一種加分。
吃進滿滿的蔬菜之後，再來一杯黑咖啡，搭配一碗霜淇淋，就是很棒的享受了！有抹茶和牛奶霜淇淋兩種口味，當然也可以兩種都混合。不過，由於這兩種口味其實都偏甜，還是嚐個味道就夠了。如果是尬鍋的豆乳霜淇淋，就沒那麼甜，就可以多吃一點。
不過，整體而言，聚火鍋還是有展現出比較高價位的價值所在，不僅蔬菜的種類比較多，而且連取菜用的盤子都超大，大概來個三盤就可以開始休息了。如果盤子太小，就會很像蜜蜂一樣，來回穿梭取菜，會比較耗費時間。開吃到飽餐廳，原則上就是不怕客人吃，何況蔬菜本身的大量進貨價也便宜許多。
接續上一篇文章，不過話說回來，吃過很多不同家的火鍋店，所增加的經驗值是否值得，每個人的觀點或許都不一樣。對月光而言，吃火鍋是跟家人的寶貴相處時光，是否美味倒是其次的考量。即使如此，吃火鍋仍有著自己可以決定吃什麼的好處，自己喜歡吃的菜，就可以多下一點。
而且月光發現，吃這種蔬菜吃到飽的火鍋，搭配魚片或其他海鮮作為主食還挺合適的。因為煮海鮮，除了蝦子之外，不容易使火鍋湯變得混濁，還要在那邊撈啊撈，把那些雜質撈掉。再者，因為加了很多蔬菜，湯也變得很清甜，就是一整鍋的蔬菜湯，這樣煮下來還挺有成就感的。
不一定每個人都可以接受這麼重的菜味，但加入很多蔬菜下去煮的結果，發現雖然一樣會超飽，但對於體重的恢復速度是比較快的，因為吃進一堆菜，加上喝少少的湯並搭配無糖綠茶，吃的時候反而不會壓力那麼大。因此，對於想要維持標準體重又想要吃火鍋的人而言，這樣的吃法反而是可以嘗試看看的。
接續上一篇文章，因此，原則上是自己拿自己想吃的，像月光就分次拿了好幾次奶油白菜，因為滋味挺特別的，確認自己還想吃就再繼續拿一些。後來才發現，其實全聯就有在賣，只是月光之前不認識這種菜，所以奶油白菜就成了背景看板那樣的存在，默默的等待被買回家的那一天。
所以說，有些蔬菜反而是要到餐廳嘗過滋味了，才知道好不好吃。這兩種蔬菜是月光在其他火鍋店比較少看到的，也可以解釋為因為沒有吃過很多家，所以以目前的經驗來說，還認為挺稀有的。
這讓月光聯想到樊登這位有名的作者，他主張大量閱讀能讓自己的眼界打開，否則就只能用極為有限的知識來看著個世界，處理所有的問題，無疑是以管窺天。月光認為這樣的主張是在強調閱讀仍有其價值存在，即使是在AI以極快的速度在成長的時代。個人應該盡可能的擴充自身的眼界，使用各種不同的解決問題工具，才有可能多角度的來看清這個世界。
接續上一篇，又道：我只記得，這裏大概每隔半年到一年左右就會重來一次，所以一些細節已經記不得了，而且你說的那個神藥，我好像已經獲得了。
重來？先不管那些了，妳說妳有神藥，還記得放在哪裡嗎？嚴言之大吃一驚，沒想到神藥就近在眼前。
我記不得了！純乃搖搖頭。
好吧！那我整理一下重點，就是妳擁有神藥，但因為記憶不全的緣故，所以不知道放在何處，對吧？
嗯！純乃點點頭，又叫人送來了第二杯熱奶茶。
這樣說來，問題就會在於如何讓這個女人恢復記憶，那我就可以取得神藥了。想到總算有進度，他也鬆了一大口氣。
至少，神藥不是藏在那個名叫練空舞的女人手上，而是已經被這個叫做純乃的美女取得了，雖然不知道她在外界的真實身份是哪位。
隨即他忽然想到一個問題，說道：那麼妳說有交易要談，是要談什麼呢？
就是你來幫我恢復記憶，然後我可以給你神藥！純乃微笑說道。
問題是我又不是醫生，如何幫妳恢復記憶？嚴言之不了解她的意思，自己如何能幫得上忙？
接續上一篇文章，選擇改為自助吧吃到飽的聚火鍋，是想要來嘗試看看吃完的感受是如何。同樣是把菜放進火鍋湯裡煮熟，選擇不同的菜，吃起來也會有不同的滋味。至少在蔬菜的選擇上，不再是永遠只有高麗菜可以選而已，雖然也是不錯吃啦！另外有山茼蒿和奶油白菜，煮來吃也很美味。
尤其是山茼蒿，每一株都挺大顆的，加上那看起來有點粗的菜莖，本來還怕會很難咬。要當一個草食類動物，不就是要有多一點耐心慢慢咀嚼嗎？不像火鍋肉片，三兩下就可以吞進肚裡了。既然是自助式吃到飽，有什麼蔬菜可以選就是很重要的。
而且去吃吃到飽，很常發生的一個狀況是，某位家人認為A食材超好吃，一次就夾了10份，結果吃了三份就吃不下去了，如果分給其他家人吃，那就佔到其他人的胃了。這個A食材有可能是補貨補很慢的那種，所以為了怕大家都吃不到，所以多拿一點；但也有可能是判斷錯誤，以為大家都在搶，結果多拿了，那就變成其他人的困擾了。
說到聚火鍋，相較於同集團的鍋類品牌—尬鍋，價位再高一些，一個人大概要五百元左右，但可以透過自助吧的方式，吃到更多蔬菜，這是改制後的吃法，之前是以單點套餐的方式來進行的，那時還會認為把湯底加上白飯和海苔及雞蛋等材料做成雜炊是一種新奇的吃法。
但隨著後來其他鍋類也紛紛推出類似的做法，也就感到沒那麼特別了。而且之後的鍋類，是以重口味的麻辣鍋比較搶佔食客的目光，相對於主打清淡昆布湯頭的聚火鍋，造成了一定的影響。當然，這只是月光個人的看法，從結論上而言，轉型成自助吧的經營方式，個人認為是成功的，且由月光慢慢說來。
在越來越注重健康的大方向上，上班族想要擺脫蔬菜攝取量不足的困擾，如果僅透過一般的便當來攝取蔬菜，那數量通常是不夠的。即使是那精緻的日本料理定食，蔬菜量通常也不多，而且一樣有炸類主食，可見並不是說吃日本料理就代表一定會更加健康。
接續上一篇文章，AI本來就是一個工具，可以選擇單純接受AI的想法，也可以選擇讓AI帶著自己思考，並且反問它，請它做出示範！這樣才能了解它到底是如何得到這樣的結論的。更何況，在AI所做出的文字區塊中，到底來源是什麼，是否引用了虛假的資料，這些都需要額外花時間再去做確認才行，尤其是在學術論文上面。
在經由舉例中慢慢學習，當有問題想不透，又沒有人可以問，剛好就是可以利用AI的時機。或許經過AI的整理之後，可以修正自己一開始的想法，真正去思考自己有興趣的部分。就像廚師炒菜要先備好料那樣，這一點可以由AI來進行協助。
月光認為，一定會有更多如何使用AI協作的分享文章出現，代表這一塊還有很大的發展空間。AI能做多少事跟人類要如何使用它們，本來就可以看作兩件事。無論功能多麽強大，只要沒那樣的需求，就派不上用場，人類仍然能夠想辦法靠自己來維生，這本來就有選擇的空間存在。當決定要使用時，就是開啟了一個全新的可能性。
接續上一篇文章，而且，自己也未必會一直重讀過往的文章，然後持續做修改。只要當初發文時符合自己所訂下的標準就好。這樣看來，就能知道AI的作用就是：分工合作把文章內容更加提升。不過，如果是站在商業的角度，自己所寫出來像是草稿的東西，所謂的含金量是不足的。
關於這一點，只要站在一般讀者的角度去思考就能知道，會比較優先選擇什麼在短時間內就能學成一種技能，或者能快速致富之類的文章，這是人性本能，會認為這些文章可能會很有用，應該要看看才是。換言之，讀者會挑選對其有用的文章來看，要投市場所好，自然就要在文章裡加入實用的資訊，才能讓讀者聚焦在某位作者的身上。
這樣說來，就可以這樣來看：
如果吧AI當拐杖，那就是把自己的大腦交出去。
如果把AI當作教練，那自己就能變得越來越強。
接續上一篇文章，其實，以AI是一種工具這個角度看來，在一般素人與小說家的手中，所生成的句子也不會是在同一個層級的，明明同時都運用了AI這樣的工具。就像大師級的畫家來運用AI，能為他自己的作品增加內容豐富性，只是輔助性質，而非仰仗它從無到有的直接生成。因此，本來就會有這樣的現象產生：AI可以協助創作者開創更多的可能性。
以月光的做法而言，目前是選擇先親手寫出文章草稿，再來由AI來做修改和加強。不傾向直接讓AI來生成文章，而自己再來負責修改後出貨。其實這有點像是雜誌社或報社總編與小編的感覺，身為總編自然是不輕易出手的，時間都花在審查各個小編的文章是否合乎放到雜誌或報紙裡面。
因為，總編也知道，如果每一篇文章都自己寫的話，那時間會來不及，產量也會不足的，因此必須要把工作分配下去才行。而站在一人出版社的角度，原本產出文章的流程，要再將AI加入，就是要讓它發揮出統整的作用，將各篇零散的文章主題，歸納出一個或幾個主題性。
接續上一篇文章，正因AI擁有強大的資料庫功能，就像是把一座人類寶庫擺在自己面前那樣，端看要如何使用。它可以做到這這樣的程度，像是列出這本書中最主要的五點，或是按照外星人的說法，人類可以如何來改善自己的生活？以某本書的內容為依據，開始對話起來，這就是科技神奇之處。
固然，以月光這種看完一遍書就直接開始寫成文章的做法，完全就是寫自己認為重要的部分，其餘的就忽略不管。但正是因為AI的興起，所以如果有必要的話，就可以根據月光在意的點，繼續探索下去，也可以再繼續形成新的文章。可以料想得到的是，自己所最後的文章內容，不會比AI整理出來的更有條理，與前後一致的邏輯思維。
而這本來就是很正常，因為更有條理本來就是AI的強項，甚至連日本得獎的小說家都坦承有部分句子段落是採用AI所提供的版本，而她也有具體標明出來，供讀者去體會，到底小說家寫的與AI寫的有何不同之處？而小說家為何又認為AI的版本比較好？更適合放進該小說家所寫的作品之中。
接續上一篇文章，雖然在初次接觸到AI小編時，感覺有些怪怪的，那些熱情打招呼和交流都是AI自動運作進行的。但想到現代人已經逐漸習慣每天跟AI對話，因為AI可以回答任何的問題，並完成一定的任務，讓需求持續被滿足，而增加了使用的次數。
這樣說來，跟AI小編互動也就沒什麼奇怪的，或許差別只在熟悉度吧，可能不會因為多交流幾次就變成熟客而有特別優惠之類的，就是公事公辦照流程走那樣。即使如此，人類也無須過於擔心跟不上AI快速進化的腳步，只管去確認AI是否有辦法去完成自身想要完成的事項。
有的人可以運用AI更多的功能，以滿足成長的需求。當然也可以將AI僅用在聊天娛樂上，就跟手機硬體功能再怎麼變得更強大，一樣就是拿來看短影片跟社群聊天，可謂是殺雞焉用牛刀，那也沒關係，每個人都有自己的使用方式。
有沒有想過這樣的問題，在讀書或寫作的時候，如何使用AI來幫助自己呢？以AI的強大解析功能，可以用在事前先提出概要供人類參考，這是第一階段；而第二階段則是人類親自閱讀整本書一次；再來到第三階段，由AI再將書中人類在意的點整理出來，甚至以其自身對於這本書的了解，嘗試回答人類的疑問。
原則上很難與書本的作者直接聯繫上，然後來個知無不言，言無不盡的對話。而此時AI就可以擔任這樣的角色，以其算力運作所得出的觀點，推論作者的意思是什麼，來個模擬的對話，滿足使用者的好奇心。即使跟原作者的意思會有所出入，但也能提供相當的參考性。
在AI可以逐漸勝任客服的任務之後，接下來連行銷社群小編的工作也可以上手了。有別於客服是被動接收問題，在資料庫中尋找合適的解答來滿足發問者的需求；社群小編則是要主動出擊，和潛在客戶進行日常的互動博感情，並且能夠介紹商品內容等等。
接續上一篇，在昨天的交合中，我想起了一些事情。純乃不疾不徐的開口道。
什麼事情？嚴言之心想：難道她發現了些什麼？
我似乎是來自於法陣外面的人。純乃說完後，就停頓下來看著他。
妳來自法陣外？所以妳是真人？嚴言之聽到這番話，激動的站了起來。
很好的反應，跟我猜想的一樣，你也是來自於法陣外的世界吧？純乃露出一副早已料中的表情。
這可是一個大情報啊！能遇到進到法陣裡又保持清醒的人，這樣事情就好辦多了。他飛快的盤算著要如何提出合作計劃。
你先別想太多，我跟你說，我的記憶還沒全部回來。
為何？難道妳進來這個法陣裡面，不是也為了找尋神藥的嗎？嚴言之見事情不如他所想像的那樣，著急的問道。
神藥？好像有這麼一回事，但我不是記得很清楚。純乃將一手按在額頭上，似乎很努力在回想什麼。
接續上一篇文章，以為是過去的習慣或行為模式，或是匱乏感還存在，所以造就了當下採取了錯誤的行動。既然如此，那就去覺察每一個所產生的念頭，去感受每一個念頭升起之間的空檔存在，那都是可以去選擇的行動。當感到自己的慾望升起了，可以先選擇放下，那並不會產生什麼不利的後果，因為那還只在一個念頭階段，還沒有付諸行動。
在月光持續覺察自己用錢的念頭時，發現即使有些物品不購買，其實也不會怎樣，就算沒有準備周全，總還是有其他的解決方法的。選擇不買就代表放下慾望，讓生活變得簡單，也就沒有後續的問題產生了。慾望或者負面念頭會持續升起，然後選擇放下，並沒有什麼困難的，一切都是在自己的腦海中進行。
月光覺得，去覺察念頭升起再放下，是一件有趣的事情。就跟去觀察自己的呼吸那樣，如果不把焦點放在上面，很容易就忽略而變成自動導航模式了，即使這樣也是一種正常的運作，而且也不一定就是不好的。
接續上一篇文章，再說一次，盡可能的放下慾望，並不代表不能代表升起任何的慾望，或者要去消滅所有慾望的產生。而是知道那僅是一種可能性而已，有也好，沒有也行，不會因此影響到心情。因為活在當下，而不是活在對於未來的期待之中。
以維持標準體重為例來說明，以超嚴格的方式來達到快速減重的目標，絕對是一種有效的方式，而且還能看到很明顯的成果。但是不是一種可以持久的方式，那就有討論空間了。而且，即使採取超低碳飲食的方式，還是阻擋不了身體需要碳水化合物這樣的事實。
因此，吃地瓜吃甜玉米本來就是很正常的，即使它們吃起來的味道很甜，好像跟減重的目標相違背。但為什麼不能吃呢？只要適量，本來就可以作為日常菜單之一，也可以有效降低身體想要大吃特吃的反撲。就算身體反撲而大吃一頓，那下次再調整回來就好。重點在於覺察當下所產生的念頭，即使很想吃，下決定要吃的還是自己，當然要為此負起全責。
接續上一篇文章，這並不是說不能有慾望的產生，而是抱持著這樣的信念：這一樣也會過去的。無無論是所謂期待或不期待的事情，其實能掌握的就只有當下。所以也無需因此感到開心或是擔憂，即使那樣的情緒仍然會升起，就像在看劇那樣隨著劇情高低起伏，在已重刷N遍後還是會如此的。有些名場面的台詞，更可以把戲迷一秒帶進那個情緒當中，無需任何解釋。
也不是說，就代表那些期待或不期待的事就不重要了，就不能有情緒的升起了。月光認為，那只不過是換一個看待事情的角度而已，旅遊和聚餐什麼的固然期待，但卻是可以選擇放下的，因為某種原因而辦不成也沒關係，之後或許會有機會，甚至不舉辦也沒關係。
這並不是說不要去在意任何事，而是說要去看清這些是本來就已經擁有了，所以也沒什麼失去的可能性。在某些轉世都已經經歷過無數次了，即使在這個看似一切重來的這一世裡，大腦就算做出判斷，沒有這樣的經驗，也不會減損這些已經存在的經驗。
接續上一篇文章，那麼，為何要這樣做才能感到放鬆，才叫做是在度過假日？再者，為何週末前一天晚上，就得吃個宵夜再晚睡？當自己認為這些都是理所當然時，到底當下的大腦是如何思考，如何做出這樣決定的？會想要這樣做，一定會有背後的行動依據吧？而且還是認為很合理才會這樣做。
又比如像玩遊戲一定要玩個三小時起跳才叫爽快？這些信念，無論如何是從哪裡來的，都有可能深植於潛意識，而持續在影響自己的行為，也可以說是一種快思想，可以跳過大腦的檢查，進入自動導航模式。而以前這樣做，並不代表現在還是要這樣做。並不是說以前所思所想就是不好，而現在的想法就一定是好，沒有絕對的標準答案。
以月光對於處於富裕狀態的描述，會是這樣的，在現金資產已然超過千萬的前提下，所有的支出仍然沒有什麼調整，並不會因此去吃更好或是買更多高價品。再怎樣也不會同時需要三台手機和十張信用卡。一樣要注意每一個想要消費時的念頭，像前面提到的，不會因為去大賣場就要大買特買，去旅遊就要滿心期待然後大吃特吃。
接續上一篇，躺在別墅某處房間的大床上，嚴言之回想完剛剛的事看著天色逐漸亮起，一股強烈的睡意又將他帶入夢鄉。
當他睡醒之後，發現早已過了中午，接著就被請去餐廳用餐。
果然女團都是夜貓子啊，看著餐桌上擺得滿滿的食物，呈現出一種早午餐的狀態。趁著其他人還沒到，他自己就先拿了幾塊烤雞肉和烤豬排，開始吃了起來。
不久，穿著一襲白色絲質睡衣的純乃緩緩走進來，笑道：看來你十分的飢餓啊！
嚴言之心想：經歷過在巴士及床上的大戰，肚子不餓才是不正常的！
回道：感謝純乃大小姐的招待，我實在太餓就先吃了，可別見怪啊！
沒關係，遠來是客，吃不夠我再叫人準備。她拿起一杯熱奶茶，聞了聞，再喝了一小口。
妳不吃嗎？看著對方僅喝奶茶和吃小餅乾，還在狼吞虎嚥的嚴言之問道。
你吃就好，等你吃飽再跟你談件事情。
到底是什麼事呢？嚴言之對此充滿了好奇心。
等到他吃飽喝足了，桌面上頓時收拾得剩下一杯剛泡好的熱紅茶，他小心的喝了一口，讓頭腦保持冷靜下來。
