對於超慢跑的思考之六（完）

        接續上一篇文章，目前的身體狀況是，腰圍有在持續縮減中，但體重卻是維持不變的。這難道可以逕自推論為，腰圍瘦下來，但其他身體部位卻胖起來了，所以體重維持不變嗎？是不是可以換個角度來思考，體重不變，或許是肌肉量增加了也說不定，才會有腰圍減少的情況發生。

        像月光在看陸綜中餐廳第六季時，店長黃曉明提到他的體脂肪指數是12，簡直可說是運動員等級，可見他在外地拍攝時，也時刻在維持自己的身材。就算要因應節目的活動設計，必須要忽然減重2公斤左右，也要以大量喝蔬菜汁的方式來增重，隔天早上再空腹量就能製造出體重差。直接把蔬菜的營養喝進體內，這樣就算要忽然增重也不會影響到他的身材，真是一舉兩得。

        月光覺得，既然是維持體重的人設，就要想辦法讓運動不間斷，進食的數量不能暴增太多，這樣就能輕鬆的達到這樣的目標。超慢跑的隨時隨地開始的便利性，實在是值得再好好去發掘各種運用的好時機。