對於如何讓腸道通暢的思考之三

        接續上一篇文章，既然有醫師建議的方法，也會有存在比較偏門的作法。例如利用乳醣不耐症，故意喝牛奶導致拉肚子，以這樣的方法來清腸胃。這就是把劣勢反轉為優勢來利用，讓自身在減重時也能排便順暢。這一點月光也很有感，這種狀況通常會發生在快要過期的鮮奶，可能還有半瓶大約是半公升要趕快喝，一次喝下之後就會有很大機率拉肚子。

        當初是因為想要喝完不要浪費，沒想到誤打誤撞反而把自己的腸胃清一清。而李醫師是認為，這種作法沒什麼特別不好，只不過可惜了那些喝下去的牛奶營養成分，沒能給身體吸收就排出體外了。另外，月光記得吃生菜沙拉也很容易拉肚子，因為對於吃生冷蔬菜還是不習慣。既然如此，也一樣可以反過來利用，讓自己清一下腸胃。

        不過，在假日開啟亂吃模式時，就不會有不順暢的問題。因為吃的量過多，所以很快就有上廁所的感覺了。主餐之外還有水果和甜點，也會吃零食甚至喝啤酒或搖搖杯，就是一個大開放的狀態。也因為吃得比平日多，也就十分順暢。所以，如果真的平日都沒有上廁所的話，那等到假日就可以了。