對於一天吃一餐的思考之六（完）

        接續上一篇文章，想吃食物是人類的本能，而進食本身也能帶來心情愉悅的效果。如果身體設計是吃東西時會帶來很大的痛苦，那就會大大的降低進食的慾望，人類也因為厭食而無法生存下去。所以，食慾的存在本身是好的，而人類會因為生活習慣的演變而要去好好調整進食的方式。

        不過，吃得過多絕對是有害的，因為身體負荷不了；但也不能都不吃東西只喝水。在這個範圍之中，可以嘗試尋找對於身體較好的飲食方式。就算目前無法維持一天只吃一餐，但也可以試著在早上或中午安排少量的食物試試看，只吃一包堅果或兩顆茶葉蛋會如何呢？就可以在試過之後，看看是否能夠承受，而不用急著否定一天一餐是做不到的。

        月光覺得，其實每天身體狀況並非完全一模一樣，在自認是絕佳狀況時，可以讓自己在兩頓正餐中吃得少，看看是否會更有精神？反正大不了之後又調整回來，勇於嘗試，才能發現不同的新境界。