寫在達到標準體重後之三

        接續上一篇文章，之前也提過不要想去改變別人的飲食習慣，就算對方一直抱怨自己減重老是失敗，也是如此。因為自己的方法不一定適合對方。不過，相對的，別人的飲食習慣也常常會干擾自己。例如一起叫一份酸菜魚，結果大家吃一輪下來，發現吃不完時，就會開始第二輪的硬塞。

        奇怪，酸菜魚又不是自己特別愛吃的菜，為何自己還要被硬塞？同樣的情況，五份大披薩加三桶炸雞桶也不是自己想要吃的，為何就要硬塞呢？當碰上這樣種情況時，也就先不要先急著去批評吃進這些食物是一件多麼愚蠢的事，又想到這些熱量其實一整天都消耗不完等等，心情也會越變越差。

        但仔細想想，對別人而言，吃進這些食物，就是他們日常的飲食習慣，也正造就了如今的身材，已經達到了一個平衡，原本就吃的不少，就是攝取這麼多的熱量，所以毫無感覺。但對一個想要維持體重的人而言，過多的熱量將會讓復胖的速度加快，實在很不妙。