第5050篇文—心想事成的情緒反彈之二

        接續上一篇文章，走進便利商店，逛了一圈之後，發現自己有喝過茶和咖啡，也吃了水果，那還有什麼是可以吃的呢？選來選去，選了一罐無糖優酪乳來喝。固然，無糖不代表沒有熱量或是完全沒有糖分，但至少糖分會低一點。這樣喝完之後，就暫時解除了想吃的慾望。而且發現自己一天下來也吃了不少食物，其實並沒有特別少吃。

        舉這個例子是想要說明，雖然持續在維持體重，但總會有忽然很想吃的時候。周遭的人不停的在說著：看起來變瘦的話語，而唯有自己知道目前是什麼樣的狀況，有什麼困難要克服。並不是聽到別人這樣說之後，就整個鬆懈下來了，別人也只是發表自己的看法，並不清楚自己的目標是什麼。

        更重要的是，是去尋找出自己為何忽然想吃的想法是從何而來？是受到什麼外界刺激嗎？還是自己也認為這樣太辛苦了，要放鬆一下？比起靠意志力拼命忍耐，月光傾向去尋找藏在背後的答案，哪怕一時找不出來也沒關係。明明知道自己吃不多，卻要去看吃到飽餐廳的介紹，這又是為什麼？想要吃很多東西嗎？而這又跟自己的目標相違背。