接續上一篇文章，所以說，只要能夠注意每日營養的攝取，就不用太過擔心會持續瘦下去的問題。想想看，光是每日蛋白質的攝取，難道不用去吃雞蛋或各種肉類或豆類嗎？吃了這些食物，還會無限的瘦下去嗎？想想就是不太可能的事。
如果每天三餐，每週七日都吃生菜，固然熱量超低而且一定會瘦，但身體卻會因為沒能攝取到足夠的營養素而漸漸無法正常運作。所以，如果想要為自己訂立一個低於標準體重很多的目標，其實很容易就會讓營養素攝取不足，而成為有害於自己的目標。
月光覺得，在達到標準體重之後，想要再瘦多少就成了一個很自由的範圍，只要吃得健康，能再瘦一點或維持目前的數字不動，都是可以的。重點在於持續少食且健康的飲食，即使身體發出餐餐都要吃大餐的抗議也不要去理會，大餐只是例外，不是嗎？
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