接續上一篇文章，維持體重與享受美食是可以同時並存的，只要控制好量就行。因為自知設定好的身份應該做什麼，所以可以在這樣的範圍內，盡情的享受美食。例如尋找更美味的蔬菜料理，以吃下原本兩倍份量的蔬菜也沒關係。以上以維持體重為出發，來談談在實行心想事成的過程中，會遇到的情緒反彈。
而在遇見心想事成的自己這本書中，有談論到情緒反彈的部分，總是會認為自己的努力都是徒勞無功的，而想要就此放棄。但如此是不是就更被別人說中，更被別人所看不起？情緒反彈是有可能會發生的，這也是一個過程，但這就像是黎明前的黑暗，只要再持續一下，結果就有可能是不同的。
事實上，如果感受到自己不配得到某種事物，例如不配當經理，不配擁有一戶自己的房子，不配擁有貼心的另一半，就是在自我懷疑。而換個角度來思考，那是不是也代表這些也是自己認為有價值或是值得重視的事物呢？總不會認為自己不配擁有一袋垃圾，或是幾件破舊的衣服吧？
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