對於如何讓腸道通暢的思考之九（完）

        接續上一篇文章，關注腸道是否通暢的問題，可以讓自己在執行斷食法並且少吃的前提下，讓身體不會因為吃進太過清淡的食物而導致不順暢的情形發生。想想看，雖然減重成功了，但廢物仍然堆積在自己體內，這也不是一個好現象。所以，願意投資更多熱量在嘗試上，這一切是值得的。

        換言之，即使讓自己多攝取了一些熱量，還是有餘裕而落在合理範圍內，這就是所謂健康富翁的概念。一個身體健康的人，即使吃了幾塊炸雞塊也可以承受得住，甚至不會引起體重的任何變化。同樣的道理，就算把各種品牌的含糖優酪乳輪流喝過一遍，只要能找到有助於排便的品項，那也是值得的。

        月光覺得，因為決定少吃，並且決定不讓亂七八糟的食物進入身體中，反而產生不易排便的結果，既然遇到了就要想辦法解決，不然要回到以前那種僅靠運動卻不忌口的情況嗎？那要維持標準體重的目標也就跟著沒辦法達成了。