福樂低脂超能蛋白營養牛乳—快速補充蛋白質的選擇之四

        接續上一篇文章，更好的飲用時機是，在運動前來上一罐，以期在運動時消耗掉熱量與糖份。雖然營養牛奶不是原型食物，而無法列為最優先考量，但總是能夠找到適合的時機使用。像月光已經喝了兩罐，藉由喝過後的身體感受，尋找適合自己的飲用時機。

       例如在早餐來一罐，開始一天的活動，就是一個可以考慮的作法。但如果發現會餓太快，就只能在兩餐之間飲用，當作是一種下午茶的概念。只要早餐和午餐都少吃，來點下午茶反而是件會令自己振奮的事情。告訴自己：下午會有食物可以吃，就可以產生期待感，人性就是這麼簡單。

        想到除了三餐以外，還可以吃下午茶，重點是還能持續維持體重，聽起來就很不錯對吧？也因為少吃的緣故，安排小份量的食物就足夠了，如此選擇就更多。就像超商賣的冷藏水煮蛋，一份兩顆要價40多元，平均一顆超過20元，實在不便宜，但以一餐的預算角度來看，卻是便宜的。