到底要瘦到什麼程度才行？之五

        接續上一篇文章，維持對於食物的低慾望，是想要照計畫去做，然後在安排大餐時，就好好去吃。這兩者的心情轉換，必須要去調適。在平時降低對於食物的關注度，也是為了讓身體能有機會休息，每一次的進食都得胰島素都得要出動，對於腸胃也是一種負擔。

        不過，這時就會想到一個觀念，不是說身體的器官越不去用就會開始退化嗎？那如果一直吃很少，是不是腸胃就會開始退化，因為不再需要消化大量食物？這樣的想法看來有幾分道理，但是，腸胃的存在並不是為了讓自己測試極限而存在的。去吃進過多的炸物或是太麻辣的料理，說是要訓練自己的腸胃，但腸胃真的承受得了嗎？

       換言之，如果給腸胃接收一些刺激性的食物，這不叫在訓練腸胃，而是在虐待它們。因此，給腸胃進貨的食物，該是好消化且新鮮的原型食物，這樣才能讓它們能夠持續正常運作到老都沒問題。這樣說來，降低那些高刺激與高熱量食物的慾望，反而是對身體有益的。