維持體重之欺騙餐的思考之五

        接續上一篇文章，像有人會認為便利超商的冷藏便當，味道不怎麼樣，光是吃這個感覺上就不像是在吃正餐。不過，光看那個定價，高一點的甚至比去餐廳叫一個餐還要貴，這樣說來，不能說是在便利超商買的就看不起它，那個定價如果能被市場所接受，代表還是有人會願意買單的。因此，把這些冷藏便當列入欺騙餐的清單中，也是可行的。

         況且，在外送平台發達的現在，再怎樣的名店，只要有申請外送服務，都有可能吃得到，也不一定要到店裡吃才能發揮吃欺騙餐的效用。換言之，只要是吃沒吃過的食物，或是比平常吃還要多一些，都是能夠產生效果的。例如，原本是每天吃一根香蕉，今天特別可以吃兩根，那是不是應該感到開心？因為比平常吃得要多。

        經過自身實驗可得知，自己的大腦就可以因為多吃一根香蕉而感到開心，只要有效，那就是可行的方法。換言之，可以攝入的食物量是有彈性的，在合理的範圍下，可以自由的來調配。例如咖啡因含量比較高的咖啡就少喝，享受濃醇風味；反之咖啡因比較低的可以喝上兩杯，享受數量。