第5750篇文—感恩日記的必要性之二

        接續上一篇文章，在山上生活當然有諸多不便，其中一點，那就是每隔10天甚至更短的時間，就要爬到陡坡上去水源地清除落葉，那個陡坡的斜度，是要手腳併用才爬得上去。因此即使在88歲的高齡，要拼盡全力才能有穩定的水源可以使用，這或許是一種維持健康的自我鍛鍊。

        就像月光之前很討厭爬樓梯，因為會變得喘不過氣來，還會出一堆汗。但以健康的角度看來，這就是在給膝蓋重訓那樣，讓膝蓋知道不拼盡全力是爬不上去的。而且如果現在就爬不上去，以後就更爬不上去了。沒有施加給身體壓力，身體就會認為這樣就可以了，而逐漸退化掉。

        換言之，身體是因為主人有需求，才會願意增大自己的最大限度，可以不用爬當然最好，也不用擔心腳酸。不然坐電梯多方便啊，多好！這樣想來，在爬樓梯時，要去感謝自己的雙腳能夠正常運作，才能夠完成這樣的動作。也要感謝自己的體能能因此維持著，不至於開始緩步退化。