第5750篇文—感恩日記的必要性之六

        接續上一篇文章，因為在對方的眼中看到的，不是那種得不到的那種不滿與忿忿不平，而是充滿了微笑與善意。不管之後法則的運作有沒有讓兩人在一起，至少成為朋友是有可能的，不會一直停留在原地打轉。所以說，先對自己及別人感恩，再來對未發生的事加以感恩，這樣的循序漸進，可以讓自己對於感恩這件事更得心應手。

        尤其是遇到負面事件時，總是害怕破功。例如要到別部門辦事時，已經知道這部分的主管脾氣不好，常大聲斥責部門員工。那這時候去辦事，也很怕忽然被來一個大聲斥責。當心裡處於這種不安狀態時，維持感恩的心態就變得不容易，怕是哪裡出了差錯就要挨罵了。

        這時能採取的方法，除了先在心裡想像自己能平安無事完成這項任務，也可以想像該主管今天心情超好，完全不會想開口罵人。換言之，即使該主管開口罵人的機率再怎麼高，也不用再去投注能量，讓這件事發生的機率再往上增加，反而是認為就是不會發生這樣的事，不再把焦點放在上面。