減重就從黑咖啡開始發想吧！之五

        接續上一篇文章，像月光在豆漿與牛奶的選擇上，前者可以吸收到鈣的營養成分；後者則是熱量較低。而兩者分別為動物性和植物性蛋白質，看起來各有優缺點。如果不實際上喝喝看，也不知道自己身體會如何反應，而且這兩種飲品也符合減重的大方向，應該可以自由搭配才是。

        因為可以減重，所以才喝黑咖啡，但不代表喝了黑咖啡就一定能減重。因為之前也喝過，沒能瘦下來，代表要減重就是要養成新的飲食習慣，渴了或是想要轉換心情，拿出來的不能是酒類或含糖飲料，而是黑咖啡或茶這樣的飲料。這樣無論吃什麼高熱量的餐點，也能在飲料這一塊降低殺傷力，不要再堆疊熱量上去。

        懂得止損不僅是在投資上可以適用，在減重上也是通用的。喝下黑咖啡等同是一種安心的作法，不會再讓身體增加熱量，哪怕只是少個一兩百卡，也是有實質幫助的。況且黑咖啡本身也會因為烘焙程度和咖啡豆種類的不同，而有不同的口感，有的品項喝起來就是會感到比較順。