維持體重之欺騙餐的思考之三

        接續上一篇文章，這也可以用來解釋，為何月光會一直想要嘗試新的食物，不是就輪流吃原有的那些就好了嗎？但實際上卻要做一些調整，讓生活有些變化和刺激，才不會每天都過得差不多。例如日常規定只能喝黑咖啡，縱然如此，也能挑選黑咖啡的品牌與口味吧？有時喝便利商店沖泡的；有時喝濾掛式或是即溶粉末式的。

        口味上也有烘焙的程度不同，與咖啡豆產地的不同，都能帶給味覺上不同的刺激。不敢說現行的維持體重模式，能夠一直的維持下去。但在知曉欺騙餐的道理後，可以感到更加放鬆一些。每週都可以有欺騙餐吃，那不是很好嗎？如果真的一次攝取太多熱量進到身體，那就下週再減量一些就是了。

        這樣是不是更可以降低維持體重的難度，可以達到易如反掌折枝的程度。其實方法沒有完美無缺的，因為要持續跟自己的頭腦對決，總是要了解大腦的運作的特性，變更不同的食物清單，這也不會讓食物總是來來去去那幾樣。誰說三層肉或是烤魷魚就不能吃了？還是可以吃的，只要控制吃的間隔，每週出現一次的話，那還是可以放心的吃進肚子裡。