接續上一篇文章，放鬆及調整食物數量，可以讓自己維持體重之路走得更長久，不必去害怕自己就是要照固定模式吃一輩子。而且，也正是因為要思考吃什麼內容的食物，才會讓自己不斷的思考。像是在幫家人點外送餐的時候，如果意見喬不攏，那就分兩家來訂，才不會有人感到被犧牲了。
雖然訂兩家有可能其中一家沒能順利送來，這是風險所在，但既然選擇這樣的方式，就來個大膽來個混搭，口味上也能更加豐富。例如點個火鍋搭配炒麵，或是點個燒臘飯搭配串燒等等，都是可以嘗試看看的，尤其是在第一次點，然後大家心裡沒個底的時候，最容易成功，因為不會有可以跟前一次比較的經驗。
月光覺得，欺騙餐的存在可以讓想要維持體重的人可以消除罪惡感，因為定時大吃一頓是有必要的，能夠更加容易的維持體重，當然要好好利用，因為這樣就更有吃大餐的理由，也能夠同時讓心情更加放鬆。想要控制體重，並不是那麼悲情與辛苦，什麼都不能吃的！
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