從翁立兔的斷食法來體驗168之四

        接續上一篇文章，想想看，七十多歲了，還要拖著兩隻大狗散步和下海去戲水，這需要多大的體力。但也因為這樣的體力，讓這位委託人也就是國寶級的彩繪大師，可以每天工作八小時，專注在彩繪漆器和瓷器上。以終為始，想要有怎樣的老年生活，現在就應該這樣去做，去維持應有的體力，不管老年後想要去做的事情是什麼。

        月光認為，以漸進式的方式去嘗試斷食法，也不會一下就讓自己的身體反彈太大。原本是熱騰騰的早餐，有漢堡有熱奶茶，然後改成是一根香蕉或一塊地瓜，現在是吃空氣，身體是否能接受，會不會引起幻覺而報復狂吃？都是未知數。

        如果告訴身體說，只是其中一天沒早餐吃啦，其餘都正常，盡量去降低反彈的力道。因為目標不是要繼續瘦下去，所以其實沒什麼壓力的。就是想試試看不同的做法會是如何。168斷食法無論是一般版的或是加強版的，都有助於減重，但也同時有助於身體的代謝循環。