吃土與維持體重之三

        接續上一篇文章，當這樣想的時候，就不會買一些單價較高的食物，這些食物並不是特別營養，可能是因為比較好吃而已。例如同樣要攝取蛋白質，可以買冷藏雞胸肉來啃，一份大概是六十元左右，可以攝取到約二十克的蛋白質。但同樣的，也可以買一罐濃豆漿來喝，得到一樣的營養素，而且價錢只要一半。

        換言之，肉類比較貴，但也比較好吃，端看要做何種選擇。並不是說不能買肉來吃，而是可以有更多元化的選擇。不一定就只能吃肉或豆漿，也可以搭配其他的組合，在自己設定的預算中。在維持體重之外，也能兼顧到飲食預算，不要因為追求健康而耗費了過多的金錢，如此勢必擠壓到其他類別的費用。

       月光的想法是，如果可以控制飲食預算在合理範圍內，就能避免掉吃土的結果發生。都已經吃得不多了，那麼飲食費用就能節省下來，作為備用金。會這樣想的理由，是因為之前對於吃的這方面太過隨性，可以為了追求健康而多花一些；但同樣也可以為了親友聚餐要特別，所以又多花一些。