吃土與維持體重之一

 

        在2023年11月，陸續實行斷食法已經有二個月的時間。發現體重再往下降了兩公斤多，這有點超乎月光的預期。原本以為實行斷食法後，身體也會慢慢適應，然後再度取得一個新的平衡，但沒想到還可以繼續瘦下去。這只能證明一件事，那就是斷食法比運動要有用得多。

        並不是說運動就沒用，但就是成效有限。因為運動這件事已經持續三年之久，但在這期間，雖然有慢慢瘦下來，但大多沒有被外人發現。但能夠說，運動就是毫無用處，因為別人都沒發現嗎？但實際上也累積瘦了不少，只不過很緩慢而看不太出來。

        還是要回到初心，運動是為了自己，而不是給別人看的。縱然兩年多的運動看似比不上這兩個月被發現瘦很多，也要保持平常心看待。這就跟原子習慣所提到的例子，大意是這樣的：如果要擊打一百次這塊石頭才能敲碎它，能夠說之前的九十九次都是白費力氣嗎？在無法看到未來的前提下，也無法判斷這塊想像中的石頭還要擊打多少次才會碎開。