減重與財務自由間的關聯性之五

        接續上一篇文章，去節省餐費支出，並不是對自己苛刻，而是為了達成自己想要的目標。而省下來的錢，就可以用來當備用金或是投資之用。跟別人的早餐吃得不一樣就是苦嗎？並不是這樣的。沒有規定早餐一定要一個主食配一杯飲料才符合規定的吧？只要能夠攝取足夠的營養素就行。

        而且，對於餐費的節省代表食慾跟著降低，從而有可能來個二合一，讓空腹的時間可以延得更長。例如早餐是喝一罐牛奶，中午是吃一個便當，那就整合為中午吃一個便當加喝一罐牛奶；或者是相反過來，早上喝一罐牛奶加一個大漢堡，中午就不吃。如此兩餐的份量和價錢都是一樣的。

        而有一餐完全不吃，勢必會有幾個來回練習才有可能適應，間隔太久才吃，有可能會因為餓過頭而吃得更多，這是有可能會發生的情況。不過，因為餐費沒有因此增加，所以可以自由的去實驗，更可同步的降低自己的物慾，例如不用為了湊滿額折扣而特別多買進一些自己當下不需要的物品。