留有餘裕與不留餘裕之間之一

 

        在達成預定目標的路上，總是會遇到各式各樣的狀況。就算照著他人所設定的康莊大道去走，也會有突發狀況發生。而為了維持標準體重，而自己打造自己的飲食內容，自然會因為跟他人不同，而有需要摸索的過程。換言之，別人吃什麼便當或是外賣，都與自己無關。

        為了降低反彈的可能性，可以預想每週會有一次很想要吃東西的狀況發生，為此準備好相對應的食物，在此範圍內，可以去吃進較多的食物。而這些食物都是經過自己認可過的，不是因為肚子餓就有什麼就吃什麼，如此很快就會破功了。在這樣做的同時，也在對自己宣示不會讓自己餓肚子，在有需要食物的時候。

        雖然明白飢餓感是常態，但總有例外狀況發生，這也是自己的一部分。因此，留有餘裕可以讓自己承受這樣的衝擊。這一點運用在控制支出也是一樣。有時就會想要一次買入好幾件衣服或好幾本書，但到底這是不是自己真正想要的？其實會有疑問產生。