人生已經這麼苦了，為何不能來點甜的？之四

        接續上一篇文章，自己設計一個標準，然後維持，這是屬於上策的作法；要等到身體出狀況時，再來被強迫限制，這樣就會感到更加痛苦了。在身體能夠忍受的範圍內，無論如何吃喝，都可以好好的過日子，也不會發生什麼大問題。但如果想要對體重減下來時，就必須要遵從某種規則。

       可以這樣說，因為想要瘦到標準體重，所以願意接受戒糖的規則。這樣的句型就是，因為想要達到某種目標，所以願意付出某種代價，而且是心甘情願的。因為唯有自願，目標才有可能達成並持續維持下去。這樣說來，人生已經很苦了，所以想要吃甜食這樣的開頭，或許可以置換為：因為沒有想要達成的目標，那就吃甜食吧，至少可以讓自己開心！

        吃甜食當然開心，不過是跟維持體重的事相違背罷了，如果認為自己可以自我控制，那當然是可以遊走在眾多甜食之間，為自己的生活增添更多色彩。若是認為控制很麻煩，那就乾脆設定對自己嚴格些，只要夠嚴格，就不會有吃過多糖的問題，這也是一種可行的作法。