心想事成之對未來的恐懼之五

        接續上一篇文章，因此對於未來的恐懼，可以透過一些事前準備和鍛鍊心靈來降低。雖然不知道能夠降低多少，但至少對當下的自己是有幫助的。例如環球影城搭乘木乃伊設施，就算做足心理建設，實際上還是會感到害怕的，那害怕程度能夠降低一些，那就是對自己有幫助。

        自己平日心想事成的的練習，對這樣的驚嚇遊樂設施是否管用呢？也正是實證的時刻，然後事後再加以修正。在一分鐘經理這本書裡，提到三個步驟，即一分鐘目標，一分鐘讚美和一分鐘斥責或調整，既然知道對於未來的恐懼是人之常情，那就經過設立目標，在自己做得好的時候加以讚美，做不好的時候加以調整。

        例如怕自己在隔天的開會報告中表現不好，那是不是設定目標讓自己多練習幾遍，在產生新的筆記時對自己讚美，而對自己此次無法顧及之處給予調整並刪減。這樣就能有效將低隔天上台時的恐懼感。