接續上一篇文章，而且去和別人比較體重甚至體脂，並沒有太大的意義。身體終究只是一個工具，只要在健康程度範圍內，都能自由自在的做自己想要做的事。不要被年齡和體重所限制了，在發覺體力衰退時，腦中還會自動播放著：現在就這樣了，那十年後怎麼辦呢？還能維持現在的生活方式嗎？自己就會產生這樣的質疑。
一定會有人主張類似的概念：與其以後都是行動不便，倒不如現在就盡情吃喝當沙發馬鈴薯。吃飽飯要喝湯，喝完湯要吃水果，水果吃完要吃冰當甜點。冰吃完要來包洋芋片配啤酒看電視，完全就不想動，這樣的生活多好！也是可以自由選擇過著這樣的生活，只要身體撐得住，有何不可以呢？
月光覺得，如果不在乎能做的事情會越來越少，那就盡情吃喝不運動，也沒什麼關係的吧？但如果會在意，那是不是就能忍受當下所謂的反人性，控制飲食和運動加上重訓，以盡量延長現在能從事活動的時間。畢竟，身體健康才是那個排在最前頭的一，後面想做什麼事，都只是附加的而已！
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