吃錯食物當然會胖之一

 

        這是發生在月光身上的真實事情。自2024年以來，以每週半公斤的速度，復胖中。連續一個月下來，已經又回到高於標準體重的位置。為何運動量一樣，並沒有偷懶，體重還是會緩慢上升呢？在考量各種變因的情況下，月光認為，可能是跟天天吃麵包有關係。

        雖說一個雜糧麵包，分作兩次吃，可以分散熱量和省錢， 但比起其他食物，麵包還是相對高熱量的。如果不甘心努力就此白費，那就得更換為其他食物。同樣的，那些很努力在瘦身的人，運動量可能比月光還大，但也是因為吃錯食物，所以體重一直無法降下來。同樣在進食維持生命，但體重卻是有所差距。這就是所謂的失之毫釐，差之千里。

        每天一個小小的動作，造成不一樣的結果。不過，冷靜下來思考後，即使是吃麵包復胖，體重也大概會上升到某個程度後就停止，不會一直增加下去。總是會有可以改變的機會的，這樣說是來自於以前飲食習慣不佳所致。並不是說以前的自己是在故意自虐，讓自己的身體變得不健康，而是說當看事情的角度不一樣，以前認為十分合理的飲食行為，以現在的角度看來，也變得不合理。