接續上一篇文章，其實會復胖是很正常的，因為身體會本能的想要抓住更多熱量並儲存起來。重點是復胖後有沒有積極的想要調整自己的飲食狀況。像是在外出時為了避免自己肚子餓亂吃，就要備好食物，以隨時補充熱量。
可以準備一些水果，還有一些地瓜和茶葉蛋等等，可以隨時充飢。因為出外的用餐時間不是很固定，無法像是在上班時可以知道何時可以用餐。如果間隔時間到了，卻無法進食，有可能會因為餓過頭而開始大吃大喝，這樣反而會吃的比平常多更多。不能說因為外出就開例外，還是要想辦法維持飲食習慣。
月光覺得，會復胖代表自己跟以前一樣，吃多了或吃錯了就會發胖，這是很正常的體質，也是在提醒自己不要讓不合適的食物進到體內，如此會加重身體負擔，會因為體重增加而變得越來越不想要移動，因而打破了現有好的循環。既然是想做的事，就要盡力的維持住，而不是讓自己先前的努力就這樣白白的浪費掉！
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