接續上一篇文章，換言之，在身體狀態十足的前提下，配合適當的保暖，就不容易感到寒冷，尤其是在持續運動的狀況下。即使是在寒冷的天氣下，走路運動半小時以上，身體也會開始感到發熱，縱然不到流汗的程度，但也就不會感到那麼寒冷。因此，過往的經驗有可能是需要被修正的，過去如此，不代表之後也是如此。
像月光現在維持的標準體重，已經達到比高中甚至國中還要瘦的程度，雖然這並不代表在當學生時的活動量比不上現在那麼多，但至少證明，對於體重這種事情，是有扭轉的可能性的。因為身體的狀況不一樣，所以不會像以前那麼怕冷。在合理的範圍下，會感到冷是因為心理因素所致，當然在氣溫降到十度以下時，還是要做好充分的保暖措施。
那麼，過去的飲食習慣也應該被重新創建而且逐步調整，代表就不能依靠以往的經驗來安排食物，是要符合目前狀況的才行。因此，月光能體會早上就想吃鐵板麵，中午想吃炸雞排便當的人，他們的心情是怎麼想的，因為想要吃好吃的東西，不行嗎？吃進熱騰騰又香噴噴的餐點不就是人的基本人權嗎？不給吃不是太為難自己了？
沒有留言:
張貼留言