吃錯食物當然會胖之四

        接續上一篇文章，那些食物的美味，月光當然都知道，是因為有著目標的緣故，而跳脫了那樣追求的範圍。但並不表示，沒有吃進這些食物就不會胖，之後也會有意想不到的食物來讓體重增加。因此要在一邊發掘可以列入食物清單的食物，一邊把不適合的食物剔除掉。即使自以為熱量攝取數量已經符合標準，但體重卻不是這樣認為的。持續的復胖就得要提出改善計畫才行。

        因為現在吃得少已經是標配了，而是要針對無論處在什麼狀況下，都能以吃進較少熱量為目標。例如去吃拉麵，就要盡量少喝湯。或許有人會說：吃麵不喝湯，那何必去吃？浪費了這大好的湯頭！而月光並不是主張不能喝湯，因為湯頭通常過鹹，喝多了反而造成身體負擔。

        能夠少喝湯，之後就有再次光臨的可能性。說得誇張一點，如果一生可以吃上五千碗拉麵，那少喝湯就可以讓自己多吃二千碗，大概是這樣的概念。換言之，同樣是吃拉麵，以健康的身體來吃，跟身體不好的人來吃，兩者能夠負擔的程度不一樣。後者如果比較嚴重，可能連拉麵都不能吃。所以說，少喝湯是為了留給未來的自己，有再來吃的餘裕。