活在豐盛與祝福之中之二

        接續上一篇文章，換言之，心裡怎麼想的才是重點，有沒有提供咖啡只是輔助而已。心裡第一個浮現的念頭往往是最真實的，也是最難以控制的。如果是會讓情緒波動到浮現在表情上面的，那還會帶有綜藝效果。例如讓藝人摸恐怖箱，讓觀眾能看到他們驚恐的表情。這是比較誇張的情形。

        一般而言，遇到任何事情，臉部表情上面不會有太多的變化，但內心卻有可能是已經波濤洶湧了。在日常生活中遇到的事情，大部分不會讓臉部表情出現太大變化，但一定會讓心裡浮現出許多念頭，這些念頭正是需要被觀察和調整的對象。而在調整的過程中，可以透過閱讀書籍，或是觀看影片，以及冥想，最後再透過輸出的方式，例如寫作，將自己的思緒做個整理，看看自己近日的表現如何。

        每日與外界的接觸，產生了各式各樣的念頭。這些念頭由自己而生，卻不一定都是對自己有益的。這並不是說要去壓抑自己的念頭，強迫只能往某個方面去想。而是說，要去了解在那時為何會往不好的方向去想，原因為何？了解之後，再來慢慢調整到自己希望的方向。