第4450篇文—反覆鍛鍊自己的身心之二

        接續上一篇文章，但是總會到一個瓶頸的，這時既然無法突破，那就改變現有的姿勢來增加難度，例如手不要張那麼開，或是搭配其他的鍛鍊動作。總是會到達當下一個大概的極限，而肌肉或者體重也就維持在一定的程度，不會變得更壯，體重也不會變化。

        因為人體有著節能的設計，一直做一樣的運動會找到最節省能量的方法，使得運動效果不增反減。除非再花更多時間或是難度去做。但是，從另一個方面來說，這也是讓自己所謂的痛苦感減緩了。例如本來跑個五公里就喘到不行，持續鍛鍊之後，之後五公里根本就是個暖身而已。

        而大腦的鍛鍊也是如此，如果一直重複一模一樣的工作，也會慢慢進入自動駕駛的模式，根本就不用動腦。就像玩RPG遊戲過初期之後，補血的技能練起來及物資累積起來了，角色就能持續戰鬥，不容易隊伍全滅，這樣也就只要一直重複同樣的模式，就可以繼續冒險，也用不到多少思考，就是一直投入時間就行了。