在修練當下的力量這本書中，提到了本體與小我的概念，就月光的理解來說，小我比較類似於本能的概念。換言之，就是運用肉體感官的作用之後，會產生的各種情緒與想法。例如肚子餓了會想要吃東西，這是為了讓肉體存活下去。
而因為想要填飽肚子，所以會去尋找想要吃什麼，去哪裡吃等種種後續行為。然後吃飽後還會產生好不好吃的評價。這樣的日常運作，看來是再正常不過了，不就是肚子餓心情不好，吃飽後心情變好嗎？這樣說來，人的情緒也很容易了解，就是每天三餐好好吃飽，就可以維持基本的需求與快樂。
但是，除了填飽肚子之外，人類總是還想追求一種心靈上的成長，想要透過心靈上的富足，讓自己的內心感到更加愉悅與平靜。這樣的追求到底又是為什麼？明明就吃好也睡好，還有什麼不滿足的呢？
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