接續上一篇文章,月光認為,如果光是在睡前還有剛起床時的肯定語練習還不足夠,那就加碼用在自己對於日常生活的解讀。盡量的把看到的一切都解讀為是在過著富足的生活。沒有要跟那些億來億去的人比,而是自己認為所需都能得到滿足。
例如月光先前買的一串香蕉,本來想要分幾天吃完,但因為快要爛掉了,那就當早餐吃掉。這不是就不用支出早餐錢了嗎?這筆錢就用來挹注在出國旅費裡,是不是又朝目標邁進了一步?也同時增加了自信心。
不管是多麼微不足道的小事,只要能讓自己確認自己是富足的,就能讓自己的解讀更往這方面去靠攏,終而成為一種習慣,一種常態。而各種各樣的強化認知方式,能夠對自己產生多少效用,全憑自己依照做實驗的方式,來嘗試去做做看。
沒有留言:
張貼留言