對於運動的思考與規畫之二

        接續上一篇文章，月光認為，騙過身體是很重要的，就像白飯單吃其實不好吃，除非是很愛吃白飯的人。但如果每天變化菜色的話，就可以連續吃好幾個禮拜也沒問題。因為可以有不同的配菜和主菜來搭配，讓身體願意吃下去。

        因此，為了因應身體適應了運動強度而瘦不下來，加大運動量又承受不了的問題。勢必要準備二至三種的運動模式，可以讓身體的不同部位都運動到。而且透過間隔的運動，讓身體的肌肉可以得到適度的放鬆。

        月光目前是以走路和爬樓梯作為運動的方式，搭配晚餐少吃，以及盡量不喝含糖飲料，可以讓身體維持在一個高昂的狀態。因為隨時帶點飢餓和不能吃糖，會讓人更有動力。