對於運動的思考與規畫之三

        接續上一篇文章，晚上的飢餓原本是難忍的，因為都工作了一天，還不能盡情吃喝，簡直是沒有人性。但吃得過多，也影響到晚上的睡眠，造成負擔過大。與其飽飽的上床睡覺，還不如帶著飢餓感趕快睡著。

        若是在半年前，要月光這樣做的話，根本是難以想像的。吃得不少加上運動量不足，就是月光平時的情況。雖然自覺身體的狀況沒什麼變化，但也無法再做任何提升，就是有一個天花板壓在那裡難以脫身。而今隨著念頭一轉，願意步行運動和控制飲食，恐怕是半年前的月光所料想不到的。

         這其中的關鍵之一，是在於APPLE WATCH可以提供運動數據，讓月光可以每日確認燃燒的卡路里有多少。再者是月光一開始並不是以瘦身為目標，就算完全沒瘦下來也沒關係，至少運動量有增加了，僅僅如此就可以讓自己的精神變好，耐力增加。