接續上一篇文章，這樣的運動型態不敢說能夠夠維持多久，但至少是當下可行的方案。所謂的最佳運動方式必須綜合當下的情勢而制定出來，沒有一定的模式。有的同事把運動地點設定在住家與公司的中間點，如此他下班後就可以順道去運動，然後再回到家中，不用特別繞路，這也可以增加想要運動的便利性。
每個人都可以自己打造屬於自己的健身方式，不一定就是要特別早起或是特別晚回家才能達到運動效果。更不是奢望等到退休後有大把時間可以拿來運動，那些都是不切實際的。當然是希望每天都能運動到是最好，如此也不會感到身體的活動能力逐漸受限，這樣也會因此影響到工作效率。
月光覺得，雖然跌倒了是一件十分疼痛的事，但如果能藉此改進自己的運動內容，活得更健康，這樣身體的免疫力及氣色也會跟著好轉，也就更有意願持續下去。這一點跟持續寫作還有投資都是有異曲同工之妙的，持續下去！成果就會慢慢地展現出來！
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