接續上一篇文章，但任意為之的結果，苦的卻是自己的身體。身體狀況下降的話，能夠做到的事也就減少，這是很現實的。就像身體不好的皇帝就很容易被叛變被奪位，或是外敵很容易趁你病要你命。如果身體健康，這些事情發生的機率就會降低，甚至不會發生。
所以除了運動之外，降低食慾以減少食量是必須的。這件事想得通透之後，執行起來也可以減少反撲的力道。白開水就是最好的飲料，青菜水果就是最好的食物，以此為方向，就能夠活的輕鬆自在許多。
月光覺得，把注意力從吃這件事拿開之後，就可以發現還有許多事值得自己花時間去關注。就算好像沒吃飽，也不會那麼在意，一樣也是這樣過一天，一樣明天也是要吃，沒有什麼兩樣！
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