長壽與種菜間的關係之五

        接續上一篇文章，而因為是自己好不容易才種出來的菜，所以會更加珍惜，盡量多吃菜。可以說是因為種菜的環境而增加了長壽的機率。的確，我們能夠做的就是盡量增加機率，而不能保證一定會發生想要的成果。例如想盡辦法將入籍到升學名校的學區裡，就一定能保證考上名牌大學嗎？誰也不能保證的。

        月光在維持體重的過程中，也慢慢體會到安排食物的樂趣。生活不再是早餐去早餐店買早餐，中午去便當店買便當，晚上去買自助餐這樣的做法。自己先安排好這一週大概要吃什麼，然後再去安排每餐的食物。這些食物是可以自由調換的，雖然也是買現成，但只要在保存期限到來之前吃掉就行。

        例如早上吃一片吐司加牛奶，也可以換到中午吃，而改成吃地瓜配豆漿，或者在下午吃當作下午茶，都行。換言之，不會被熱食所綁住，因為熱食通常都有供應的時間，時間過了就沒得買，變成一定要在那個期間內去買去吃完。