長壽與種菜間的關係之四

        接續上一篇文章，但正是會讓自己辛苦，才會讓身體的潛能持續被發揮出來。身體一直被使用，自然就很健康，不能保證會很長壽，但持續使用腿腳的結果，就是能夠行走自如，即使到了很大的年紀還是可以做到。說穿了就是環境造成的結果，因為住在山上，所以爬上爬下是必須的，也會怕如果身體有病痛了，就會造成很大的不方便，所以十分小心注意。

        這樣的看法跟不穿鞋子跑步或是洗冷水澡的道理是相類似的，都是要給身體一定的刺激，以維持在最佳狀態。因為沒有鞋子保護，所以腳底就要發揮出最佳效果才能持續支撐起身體的重量；因為沒有熱水讓肌肉放鬆，所以身體必須全神戒備以抵抗冷水的襲擊。

        這樣的立意雖好，但也要配合適當的條件才能奏效，例如不穿鞋跑步要有足夠安全的路面；洗冷水澡要注意心血管疾病等等。回到長壽與種菜間的關係，因為把注意力放在菜園上面，所以每天至少都要走路去菜園來回一趟，這也達到運動的效果。