現代人分秒必爭，遇到空檔時拿手機出來滑呀滑，真是充分利用時間的好作法。不管是要看劇或玩遊戲，還是看股票或新聞的，利用零碎時間完成，真是充實的人生。
但不能否認的，把手機拿開的時候，注意力都還留在手機上，想著剛剛還在做的事情，根本無法立即回到工作上，必須再等待一下，重新開機，才能進行工作模式。也因此，如果拿起手機的次數越多，就要花更多的時間來回復注意力。
可以反推得知，是手機吸走了所有的注意力，因為其中藏有許多新奇有趣的東西，可以讓大腦感到新鮮感。就好像星期一到五都吃不同的早餐店，可以吃到新的餐點，而不是每天應該吃的吐司麵包，當然具有吸引力。
那麼，可以來試試一段時間不拿出手機，看看會是怎樣?
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