跟著按摩槍做運動之一

 

        月光使用按摩槍也有一陣子了，這時就會明白按摩槍這位選手的極限在哪。就是呢，按摩時好像沒有特別疼痛的點，但按摩完開始活動時又感到酸痛了。莫非這痛點是會移動的?

       於是，進一步思考的是，如果是作某種動作或保持某種姿態時會感到酸痛或不舒服。那在按摩時，也要作出同樣的動作或姿勢才行，這樣才能把那些感到酸痛的肌肉露出來，不會藏在裡面。因此光是趴著按摩是無法完全減輕酸痛的，應該是使用的肌肉部位不同。

        再來就是，臀部的肌肉實在不容易按摩到，可能是因為肉太多，怎樣震都震不到深層。那還是要回到用癢癢球壓迫的方式，可以以坐姿用身體的重量來壓迫臀部的痛點。

       另外，就是對於腰部疼痛，不僅是要按摩腰部而已，大腿外側的部分也要跟著按摩。當周圍的肌肉放鬆時，腰痛的症狀也跟著能夠緩解。