斜槓青年實踐版--就算什麼都沒改變也是改變之四

        接續上一篇文章，接下來談談促發練習。在本書中提到了激勵大師，安東尼-羅賓斯起床之後必做的促發練習。分為七個步驟，月光把它們分類為三個步驟來說明：

第一，先感恩

坐下來，調整呼吸，想感恩的事，有沒有想要感激的對象？不管是過去現在或未來的人事物都好。這時經過感謝的調適之後，已經心情變好了。

人存活在世上，多少都受過別人的幫助。就算不是真有個人跳出來幫忙自己，也會受到他人的間接幫助。例如清潔隊員把路面清掃乾淨，讓趕上班的上班族可以順利到達公司。仔細想著要去感謝這些人，從近的家人開始，到親朋好友，合作夥伴等等，總是受到很多的幫忙。這些恩惠如果無法直接回報，那就透過感恩，希望他們過得好，一切平安順利。

第二，自療後分享

再來是自我療癒，看是喜歡七色光還是白光或是超級能量罩，藉由讓自己沐浴在光中，把心靈所受的傷創慢慢的撫平。如有身體上的病痛，也能加速痊癒。必須先要愛自己，讓自己到達最佳狀態後，才會有能量分散給他人，讓別人也能夠得到自己分享出來的能量。

就月光的經驗來說，沒有把能量分享出去的話，不容易感受到能量的存在。因為能量是無限的，自己需要的也只有一點。但要分享給他人的話，就需要很多的能量。自己能夠聚集更多的能量，就能分給更多的人，甚至分給全世界的人類都夠用!

第三，吸引力法則

最後再想想自己的目標，已經成功的樣子，還有自己今天要如何努力。

月光認為，這樣的描述很像是吸引力法則。想像自己已經看到目標實現的樣子，並感受到其中的喜悅與幸福。因為感受到這樣的美好，所以今日也要朝著這個目標來努力。也一起把今日的目標想像一下，已經順利完成的模樣。