每個人心中的小秘密之六（完）

        接續上一篇文章，在當時無需講出來給他人品頭論足，好像要經過大家的允許才能去做似的。而且，很多事都是可以邊做邊調整的，以前追求慢跑的速度感，現在則是在鑽研超慢跑的奧妙之處。搭配ZONE2的呼吸法，也就是吸氣和呼氣都用鼻子而不使用嘴巴。

       要均衡的讓吸氣量與呼氣量都是一樣的，這樣的程度代表不能讓跑步的速度過快，而讓呼吸開始不順暢，改用嘴巴呼氣。這種情形在月光爬樓梯的時候經常會發生，爬了幾層樓之後，呼吸就開始急促了，所以無法維持原本的呼吸方式。

        月光覺得，心中的小秘密如果說出來了，或許就會被提一堆意見，甚至無法好好保留。因此，要盡可能的藏在自己的心中，也可以為自己留有喘息的空間。如果不小心被發現了也沒關係，被曝光被批評也就只能接受了。那就再創一個新的小秘密，讓自己的內心持續擁有足夠的空間，這也是生活中的小樂趣。