從翁立兔的斷食法來體驗168之六（完）

        接續上一篇文章，斷食法要追求的，是那種身體感到負擔變輕，思緒也跟著通透起來的那種境界。縱然這並不是什麼了不起的事，但卻是可以帶給自己不同的體會。享受美食並不是一件壞事，尤其是跟家人或親友一同享受，那更可以創造一段美好的回憶，但這些吸收到體內的熱量，必須要安排好出處才行，這也是對於自己身體的負責任態度。

        想讓自己的身體好好的運作，就不能帶進太多的熱量造成負擔。差不多尺寸的膝蓋和心臟，卻要負擔過多熱量堆積而造成的臃腫身體，是不是很不公平？自己的器官也會這樣抱怨的吧？少吃一頓又不會怎樣？聽起來是有些嚴格的說法，所以不能直接說出來這樣要求別人，但卻可以這樣要求自己。

        月光覺得，要追求美食滿載的飽足感有其極限，看看日本大胃王選手大多不久就退役，就知道爆食並非常態。但靈活斷食增加的輕盈感，卻可說是無限的，而值得自己去嘗試去發掘。當然，這是在自己身體狀況允許的情況下，可以去試試看，並不是非要這樣做，人生才有意義。